Cosmetologia natural

Cómo mantener los dientes sanos, fuertes y hermosos

2012-02-19T19:00:00.000-08:00

Para mantener nuestros dientes en buenas condiciones, es necesario no sólo una dieta adecuada sino también una higiene minuciosa.

Con respecto al tema de la alimentación, es necesario comprender que los dientes están compuestos principalmente de fosfatos de calcio. Por ello, este mineral es imprescindible para el mantenimiento de una buena dentadura.

Sin embargo, el calcio no se almacena en nuestro organismo como sucede con otros minerales, sino que hay que asumirlo a diario en la cantidad justa. Es importante observar que no sólo los productos lácteos contienen calcio sino también vegetales como el brócolli.

Para asimilar el calcio se necesita la vitamina D; la vitamina A conserva el esmalte y es responsable del aspecto externo de los dientes, y la vitamina C impide el deterioro de los tejidos.

Otro mineral clave para los dientes es el flúor o el fluoruro que está presente en los pescados azules, las verduras como la espinaca y la col, así como el trigo y el arroz. El flúor tiene múltiples beneficios como los siguientes:

Detiene el inicio o desarrollo de las caries, al disminuir lo que se conoce como flora cariogénica.
Inhibe la pérdida de minerales de la superficie dental.
Favorece la reconstrucción de los cristales de calcio y fosfato, ambos componentes minerales del diente.
Previene la formación de placa bacteriana al alterar la adherencia, crecimiento y metabolismo de las bacterias, lo que aumenta la resistencia del esmalte.

La placa y los dientes

La placa dentaria la forma la saliva que se deposita sobre los dientes. La saliva es una mezcla de secreciones glandulares y su composición está influenciada por los alimentos que comemos. Ésta se forma cada 12 horas, por lo cual es muy importante retirarla antes de que se deposite.

Las frutas y las verduras crudas, además de no producir placa dentaria, son buenos detergentes y algunos de ellos, como la manzana, ejercen una acción anticaries.

Consejo de cosmetología natural:

Una cucharadita de vinagre de sidra diluida en un vaso de agua, después de comer, usada para enjuagues, ayuda a eliminar la placa y mantener los dientes sanos y hermosos.

Recomendaciones

Visitar al especialista, dos veces al año.

Practicar un correcto cepillado y técnicas de higiene dental.

Evitar una alimentación rica en productos sofisticados y refinados, en azúcar blanco, alcohol, vinagre y otros alimentos excesivamente ácidos que sustraen minerales a nuestro organismo.

Adoptar una dieta que contenga cereales integrales y alimentos duros o bien que necesiten una masticación prolongada, ya que esta sirve para masajear las encías.

5 trucos esenciales de cosmetologia natural

2012-02-05T17:43:00.000-08:00

En casa, específicamente en la cocina, podemos encontrar un sinnúmero de elementos que podemos emplear en la elaboración de diferentes lociones, cremas, humectantes, etc para la piel y champús y enjuagues para el cabello entre otros.

Existen cinco trucos que podemos utilizar con estos elementos y que se consideran esenciales para lograr una verdadera belleza natural.

Truco #1: Exfoliación con café, avena, miel y limón

Para eliminar las células muertas, se requiere de una profunda exfoliación. Una alternativa es aprovechar las bondades del café. Se puede mezclar un poco del aromático polvo con una crema limpiadora, humedecer la piel y frotar de manera circular, retirándolo luego con agua tibia.

Por su parte, la mezcla de avena y miel renueva y suaviza la piel, al untarla vigorosamente por el cuerpo. Para las rodillas, codos y talones, zonas que tienden a endurecerse y agrietarse, se puede crear un excelente removedor de células muertas.

Solo basta con mezclar 15 gotas de limón, una cucharadita de azúcar y un toque de miel. La preparación se frota con la ayuda de una esponja de superficie rugosa, para así extraer todas las impurezas.

Truco #2: El antiaging natural: La uva

El verdadero rejuvenecedor natural es la uva. Por sus propiedades antioxidantes retrasa el envejecimiento, protege las células de los radicales libres, nutre e hidrata la piel, eliminando las líneas de expresión finas y disminuyendo las profundas.

Su contenido es rico en polifenoles, componentes naturales que no permiten la degradación de la elastina y el colágeno, y por lo tanto, previenen las marcas de los años. Consumir esta fruta en abundancia es vital, pero también se puede aplicar directamente sobre el cutis limpio, mezclada con dos cápsulas de vitamina E durante la noche.

El secreto escondido en su color violeta se encuentra en su aceite, que cuenta con un gran porcentaje de ácido linoléico. Su acción permite la absorción eficiente de los emolientes esenciales en el torrente sanguín

Truco #3: Hídratacíón con aguacate, huevo, aceite de almendra y miel

Los aceites son esenciales para nutrir, y entre los naturales, la panacea es el de oliva. Le dicen el oro líquido. Muchos productos comerciales lo utilizan, por ser un poderoso antioxidante que hidrata, nutre, regenera la piel y el cuero cabelludo.

Una mascarilla efectiva se obtiene al mezclarlo con aguacate y unas gotas de limón, para combatir la resequedad y la caída del cabello.

La piel del cuerpo y el rostro se puede beneficiar al combinarlo con clara de huevo y miel, y aplicarlo por 10 minutos una vez por semana. Los aceites de almendra y de coco son especiales para las pieles secas y escamosas; su acción es emoliente y antiinflamatoria. Se aplican mezclando unas gotas en la crema corporal diaria, con lo que se potencia su acción nutritiva.

Truco #4: Desintoxicación con limón y otras frutas

La desintoxicación total del organismo es uno de los tratamientos de belleza fundamentales. La recomendación es aprovechar las bondades del limón, pues ingiriendo su zumo con un vaso de agua en ayunas por 15 días consecutivos, se pueden eliminar muchas toxinas. Algunos beneficios adicionales son: la estimulación del hígado, el sistema digestivo y la circulación de la sangre.

Es importante disminuir la ingesta de grasas, carnes y azúcar, así como aumentar la de frutas y verduras, especialmente kiwi, pepino, espinaca, repollo y apio. Un plus es añadir al consumo diario jugos naturales de naranja y zanahoria, por sus grandes dosis de vitamina A y c. El jugo de piña ofrece una limpieza general del organismo.

Truco #5: Humectante con agua de rosas

Se ha comprobado que el agua de estas flores es uno de los mejores tonificantes e hidratantes para el cutis. Para prepararla en casa, solo necesitas contar con medio litro de agua mineral y dos tazas de pétalos.

El líquido se coloca al fuego y cuando rompa el hervor, se añaden los pétalos. La preparación debe reposar durante media hora. Después se procede a filtrar y envasar en un recipiente limpio.

Este sencillo tónico posee grandes propiedades como regenerador de las células cutáneas, y puede ser utilizado en todo tipo de piel. Se sugiere emplearlo en rostros adultos porque los suaviza, mejora la estructura de la dermis y su luminosidad. Adicionalmente, aporta frescura y vitalidad.

En qué consiste los baños secos?

2012-01-31T18:08:00.000-08:00

Los baños secos consisten en cepillar todas las partes del cuerpo por debajo del cuello (exceptuando el pecho en el caso de las mujeres).

La hora óptima para hacerlo es por la mañana, al levantarse. Se prepara un cepillo con mango o una esponja natural y se masajea el cuerpo en seco, frotando suavemente las zonas más blandas del estómago y los lados internos de brazos y piernas. La duración debe ser de 5 ó 10 minutos.

Si se realiza a diario acaba estimulando la circulación sanguínea y ayuda a la piel a liberarse de células muertas, impurezas, desechos y toxinas.

Después se aplica un aceite o crema ligera que se deja actuar 10 minutos antes de retirar el sobrante frotando firmemente con una toalla.

A continuación una receta de cosmetología natural para aplicar en la piel después de un baño seco:

Crema de mantequilla de cacao

Ingredientes
50 gramos de aceite de almendras

35 gramos de mantequilla de cacao

10 gramos de cera de abejas

45 gramos de agua destilada o floral

25 gotas de aceite esencial

Preparación:

Calentar a baño María la cera de abejas y el aceite de almendras hasta que ésta se disuelva por completo.

Calentar en otro recipiente el agua destilada o floral hasta que llegue a los 70 grados centígrados, aproximadamente.

Combinar los aceites con el agua, para ello utlice una batidora eléctrica, y después añada la mantequilla de cacao.

Dejar entibiar la preparación antes de adicionar el aceite esencial.

El aceite de onagra: Una maravilla para la salud y la belleza

2012-01-22T13:21:00.000-08:00

La onagra o "prímula" (Oenothera biennis) es originaria de América Central, en donde se originaria hace unos 70.000 años, resistiendo las glaciaciones. Por el amarillo brillante de su flor, que se abre por las noches, se la llama en inglés "evening primrose".

La onagra llegó a Europa en 1619, en el jardín botánico de Padua. Durante mucho tiempo fue considerada como una "mala hierba", de ésas que crecen junto a las vías del tren.

En 1919 un equipo alemán analizó el aceite de onagra y descubrió un nuevo ácido graso que fue llamado ácido gamma-linolénico (GLA). Sin embargo, hasta 1960 no se comenzaron a estudiar científicamente los efectos del aceite de onagra y del GLA en la salud de las personas.

En la actualidad la onagra se cultiva, en particular en Gran Bretaña, donde se le dedican cientos de hectáreas. Su aceite, obtenido del prensado en frío de las semillas, es excelente para la salud. Es rico en ácidos grasos esenciales para el metabolismo, tan necesarios para el crecimiento y buena salud de los tejidos celulares.

Por ello resulta conveniente para dolencias como artritis reumatolde, esclerosis múltiple, diabe¬tes, problemas con el alcohol, colitis, alergias y urticaria, trastornos digestivos.

Igualmente el aceite de onagra es ideal para tratar una serie de trastornos relacionados con la salud de la mujer, como el síndrome premenstrual, infertilidad, quistes de ovario, bultos en el pecho etc., y en el hombre se ha utilizado para ayudar en el tratamiento de problemas de erección.

En cuanto al mundo de la cosmetologia natural, el aceite de onagra se usa para combatir la caída del cabello, las uñas quebradizas y la piel seca.

En este último caso, se puede usar de una manera fácil. Se puede adquirir en farmacias botánicas cápsulas de onagra y luego tomar una a la cual se le debe extraer su contenido. Éste se coloca directamente sobre la piel especialmene aquellas zonas más secas como el contorno de los ojos, frente y cuello.

El neem o nim: Hidratante amigo de la piel

2012-01-18T17:07:00.000-08:00

El neem o nim es una planta ayurvédica muy empleada desde épocas remotas (se tiene datos que ya hace 4.500 años atrás se usaba) y actualmente es más apreciada que nunca.

Propiedades curativas del neem o nim

Esta planta es muy empleada en la india tanto así que es conocida como la «farmacia del pueblo». Se ha utilizado para tratar las enfermedades de la piel, la Inflamación y la fiebre, pero hay registradas más de 60 aplicaciones con esta planta, incluido un enjuague bucal.

Los estudios confirman que el nim es una planta medicinal muy potente. El nim se puede utilizar externa o internamente como suplemento dietético.

En la India, la pasta de nim se utiliza para tratar el acné y los eczemas. Va muy bien para la «piel de invierno», seca y con prurito.

Además, tiene propiedades antifúnglcas, antivíricas y bactericidas. Otra de las aplicaciones del nim es como pasta de dientes o enjuague bucal.

Se ha descubierto que la acción bactericida y antiinflamatoria del nim es eficaz para la gingivitis y previene la formación de bacterias en la boca que pueden provocar problemas de encías y de caries.

Propiedades de cosmetología natural del aceite de neem o nim

Su aceite es considerado como un eficaz hidratante natural. Se puede aplicar directamente sobre la piel reseca 2 ó 3 veces al día.

Igualmente, se puede elaborar una crema natural para las manos resecas con el aceite de neem. Para ello se debe comprar un tarro pequeño de mantequilla de karité y luego veter unas cuantas gotas de aceite de neem. Mezclar y user para dar masaje en las manos resecas y agrietadas.

Cómo elaborar aceites corporales caseros para masajes

2012-01-08T18:25:00.000-08:00

Nosotros podemos elaborar, en la comodidad de nuestro hogar, aceites indicados para masajear con ellos el cuerpo después del baño o bien para utilizarlos a razón de 2 cucharadas de la preparación en la misma agua del baño.

De cualquier forma que se utilicen, nuestra piel saldrá beneficiada, presentándose suave, lisa y perfumada.

Aceite corporal de naranja y canela: Añadir a 2 cucharadas de aceite de romero, 4 de aceite de almendras, 40 gotas de esencia de naranja y 5 gotas de esencia de canela. Este aceite se considera exótico.

Aceite corporal de azahar y vainilla: Añadir a 2 cucharadas de aceite de caléndula 4 de aceite de germen de trigo, 30 gotas de esencia de azahar y 5 gotas de esencia de vainilla. Para quien ama los perfumes dulces.

Aceite corporal de lavanda y limón: Añadir a 2 cucharadas de aceite de romero, 4 de aceite de almendras, 30 gotas de esencia de lavanda y 20 gotas de esencia de limón. Es un aceite fresco y juvenil.

Aceite corporal de menta y jengibre: Añadir a 2 cucharadas de aceite de salvia, 4 cucharads de aceite de almendra, 30 gotas de esencia de menta y 10 gotas de esencia de gengibre. Se considera un aceite energético y revitalizante.

Receta de cosmetología natural para piel congestionada

2012-01-01T15:14:00.000-08:00

En ocasiones, se siente la piel inflamada o congestionada puede ser por retención de líquidos, no dormir suficientes horas, etc.

La receta que se presenta, a continuación, tiene como objetivo aplicarlo en el rostro cuando se sienta que se encuentra congestionada.

Mascarilla descongestionante

Ingredientes

5 g de cera de abeja

5 g de acohol graso

5 g de lanolina

25 g de aceite de jojoba

5 cucharaditas de infusión de manzanilla

Preparación

Disuelve a baño maría la cera, el alcohol graso y la lanolina. Agregar el aceite y manténlo caliente.

Calienta la infusión de manzanilla. Incorpora lentamente la infusión al preparado anterior, sin dejar de revolver. Es importante que la infusión se encuentre bien caliente, ya que, sino lo está, al agregarse al baño maría no se logrará una mezcla homogénea. Deja enfriar y envasa.

Extiende la crema sobre el rostro. Deja actuar una hora y luego enjuaga con agua tibia. Termina de retirar la preparacióncon un algodón empapado de agua de hamamelis fría.

Especial de diciembre: Con el frío, cuida tus manos

2011-12-25T11:00:00.000-08:00

Durante el invierno, una de las partes de nuestro cuerpo que queda más expuesta son las manos. Debido a ello, pueden sufrir de resequedad y, hasta en algunos casos, pueden pelarse o cuartearse.

A continuación se presenta una serie de recetas de cosmetología natural que tienen como fin evitar que las manos se resequen por el frío invernal.

Cremas de cosmetología natural para las manos expuestas al frío

Crema antifrío

Esta crema ayuda a proteger las manos de los fríos invernales.

Ingredientes:

5 gramos de lanolina

3 gramos de alcohol graso

15 gramos de ungüento Cordes

15 gramos de vaselina

10 gramos de aceite de oliva

40 gramos de agua destilada

Preparación:

Disolver al baño María la lanolina, el alcohol graso, el ungüento Cordes y la vaselina hasta que la mezcla tenga una textura vidriosa. Añadir el aceite de oliva a la mezcla y calentar todo ligeramente.

Mientras tanto, calentar el agua destilada en un cazo aparte. Retirar del baño María los preparados anteriores y adicionar al agua desfijada mezclando con una batidora. Aplicar la crema con un suave masaje.

Crema hidratante de aguacate

Ingredientes:

3 gramos de manteca de cacao

4 gramos de cera de abeja raspada

8 gramos de lanolina

30 gramos de aceite de aguacate

30 gramos de agua de rosas

Preparación:

Disolver al baño María la manteca de cacao, la lanolina y la cera de abeja hasta que la mezcla adquiera una textura vidriosa.

Agregar el aceite de aguacate a la mezcla y calentar todo ligeramente. Mientras tanto, calentar el agua de rosas en un cazo aparte. Retirar del baño María los preparados anteriores y adicionar al agua de rosas mezclando bien con la batidora. Aplicar la crema con un suave masaje.

Recomendaciones

Usar un jabón líquido natural para lavar las manos

Tener siempre a mano una crema nutritiva hidratante. Incluso, se aconseja llevar un pequeño frasco con la crema en el bolso, especialemnte en largas jornadas fuera de casa.

Aplícar la crema nutritiva varias veces al día con un breve masaje, que ayudará a los ingredientes de la crema penetren mejor, a la vez que mejorará la circulación de tus manos y evitará que aparezcan rojeces. Para ello, se debe:

Friccionar e hidratar los dedos desde la base hasta la punta.
Dar un masaje en la palma con pequeños toques circulares.
Frotar el pulgar y hacer presión en el tejido que hay entre los dedos. Luego, seguir masajeando el tejido blando entre los tendones y huesos del dorso de la mano hasta la muñeca con lo cual se estimulará la circulación sanguínea y el flujo de energía.

Usar guantes para salir a la calle cuando haga frío. No olvidar antes la colocación de un poco de crema en la mano para lograr un mejor efecto.

Especial de diciembre: Cómo elaborar tu propia agua de rosas

2011-12-17T11:47:00.000-08:00

El agua de rosas es, tal vez, uno de los tónicos naturales más populares y que se puede elaborar en la comodidad de nuestras casas.

Como tónico, ayuda con el mantenimiento del equilibrio epidérmico y se usa después de las mascarillas para cerrar los poros y devolver a la piel su estado de normalidad.

En otras palabras, el agua de rosas aporta, pues, una acción vasoconstrictora, sedante, local, antiséptica y astringente.

Forma de preparación del agua de rosas

Es importante primeramente saber que se debe usar rosas cultivadas en el propio jardin o en algún lugar donde no utilicen químicos para conservarla. Tampoco conviene las de invernadero, ya que han perdido su aroma.

Para extraer la máxima cantidad de agua, se hará preferiblemente en los días más soleados.

Poner, en un tarrito de cristal transparente, los pétalos de una o dos rosas rojas y olorosas. Cerrar bien y poner al sol en las horas del mediodía. Al cabo de 2-3 horas las flores habrán destilado una agua muy preciosa mezclada con el aceite esencial.

Aplicar sobre rostro y cuello y guardar lo que sobra en la nevera, pero no más de 24 horas. Este procedimento es la forma más completa de disfrutar de sus propiedades.

Una vez se obtiene el agua de rosas, se puede utilizar, como ingrediente, en diferentes recetas de cosmetología natural como los siguientes:

Tónicos instantáneos para piel grasa con agua de rosas

Ingredientes

3 cucharadas de agua de rosas

el zumo de media naranja.

Preparación

Mezclar el agua de rosas y el zumo de naranja en un recipiente y aplicar la mezcla sobre el cutis con una bolita de algodón. Dejar actuar unos minutos y aclarar con abundante agua fría.

Crema nutritiva para piel normal con agua de rosas

Ingredientes

10 g de cera de abejas

2 cucharadas de aceite de oliva

2 g de alcohol cetílico rayado

20 cl de agua de rosas.

Preparación

Derretir la cera de abejas en un cazo al baño María removiendo constantemente con una espátula de madera. Agregar, cuando esté totalmente líquida, el aceite de oliva, sin dejar de remover.

Retirar el cazo del fuego, agregar el alcohol cetílico rayado y el agua de rosas y remueve bien.

Guardar, una vez fría, esta crema en un tarro de cristal con tapón de rosca de forma tal que quede herméticamente cerrado.

Especial de diciembre: Mascarillas de levadura de cerveza

2011-12-10T07:43:00.000-08:00

Diciembre es un mes de muchas actividades y, todo ello, puede resentir nuestra piel. En este sentido, la levadura de cerveza puede ser una buena aliada, ya que no sólo regenera el cutis sino que también tiene propiedades detergentes, reafirmantes, nutrientes, estimulas de la circulación.

Por esa razón se recomienda su uso mediante mascarillas caseras de relativa fácil elaboración.

En cuanto a su uso interno, la levadura de cerveza posee uno de los grupos vitamínicos necesarios para su salud: las vitaminas del grupo B, en particular la B2 la cual es importante para los trastornos de la piel, de las uñas y de las mucosas.

También contiene un elevado porcentaje de aminoácidos esenciales y, por ello, favorece la evacuación intestinal lo cual contribuyendo también a mantener, desde adentro, un cutis limpio y puro.

Por estas razones se puede usar como complemento alimentario, agregándola de vez en cuando a ensaladas y a combinaciones de cereales.

A continuación, se presentan algunas mascarillas de levadura de cerveza:

Mascarilla de levadura de cerveza para regenerar la piel

Ingredientes

1 cucharada de levadura de cerveza

1 yema de huevo

1 cucharada de miel

1 cucharada de aceite de romero macerado en aceite de germen de trigo

1/2 cucharadita de vinagre de manzana

Preparación

Mezclar bien en un bol todos los ingredientes. Aplicar la mascarilla evitando la zona alrededor de los ojos y dejarla actuar 15 minutos. Aclarar con agua caliente y tonificar.

Mascarilla de levadura de cerveza para la limpieza del cutis

Ingredientes

1 cucharadita da té de levadura de cerveza (de venta en tiendas de dietética)

1 cucharada de yogur natural

Preparación

Mezclar el té de levadura de cerveza y el yogur (añadir más si quiere que sea más espesa).

Distribuir sobre todas las zonas oleosas de la cara y dejar actuar durante 15 minutos. Aclarar antes con agua caliente y después con fría. El aclarado último puede ser efectuado con zumo de limón diluido en agua.

Esta mascarilla es muy eficaz para estimular la circulación cutánea especialmente en invierno.

Especial de diciembre: Mascarilla verde para un cutis radiante

2011-12-04T11:39:00.000-08:00

Al llegar diciembre queremos que nuestra piel luzca radiante y joven. Para lograr este objetivo, existen varias recetas de mascarilla de cosmetologia natural que te pueden ayudar.

A continuación se presenta una cuyo ingrediente principal es la arcilla verde. Ésta recibe el nombre común de la montmorillonita, una arcilla extraída de la naturaleza, rica en minerales y con potentes propiedades absorbentes.

Cuando se seca, arrastra impurezas y limpia los poros. A su vez, los efectos suavemente astringente del hamamelis y calmante de la lavanda tensan los poros y nos proporcionan una tez radiante. Se puede adquirir en farmacias botánicas.

Mascarilla de arcilla verde para una piel radiante

Ingredientes

2 cucharaditas de arcilla verde en polvo

2 cucharaditas de hamamelis

1 huevo ligeramente batido

2 gotas de aceite esencial de lavanda

Procedimiento

Mezclar la arcilla verde con el hamamelis para formar una pasta.

Aplicar la mascarilla sobre la piel de la cara y dejar actuar durante 10 minutos. Retirar luego con agua fría y secar con una toalla limpia dándose suaves golpecitos en el rostro.

El desayuno: Un aliado de belleza en especial durante diciembre

2011-11-28T10:45:00.000-08:00

El desayuno muchas veces es una comida improvisada. Sin embargo, es necesario darle sentido e incluir determinados productos que te ayudan a estar más guapa y mejor alimentada especialmente en diciembre; mes de grandes tensiones, estrés y alboroto.

Ejemplos de desayunos saludables y embellecedores

Salvado inflado y tostado:

Es muy rico en antioxidantes (vitaminas A, C, E y selenio) y resulta una forma sencilla y sabrosa de aumentar la ingesta de fibra a lo largo del día. Además, las vitaminas del grupo B son ideales para cuidar la piel.

Semillas de lino:

Te aportan grandes dosis de fibra y destacan, a la vez, por ser ricas en grasa buena, fundamental para mantener la piel elástica y sin arrugas.

Bebida de soja:

Tiene un contenido mayor de grasas poliinsaturadas respecto a la leche de vaca y, además, posee isoflavonas, que protegen tu dermis.

Zumo de frutas

¿Te apetece un zumo?: Puedes combinar varias frutas y otro día probar con un licuado a base de hortalizas (apio, remolacha, tomate...). Son saciantes y te aportan muchas vitaminas.

Infusiones:

Cola de caballo diurética; melisa para los gases; boldo depurador; té blanco antioxidante...Tienes muchas opciones para tomar en el desayuno.

Cómo disimular los poros grandes y las venillas del rostro

2011-11-10T16:37:00.000-08:00

Éstos son dos pequeños problemas que, sin embargo, pueden convertirse en una montaña.

Si quiere obtener resultados, la única solución es seguir los tratamientos diariamente durante un mes como mínimo.

Cómo disimular los poros grandes

Suelen asociarse con las pieles grasas aunque en determinados casos también afectan a las pieles secas. Es importante corregir este problema ya que puede dar lugar a obstrucciones al aplicar los productos de belleza y fomentar la aparición de granos e infecciones.

Si el problema se localiza en la nariz o el mentón o en otras zonas en particular, aplique una pequeña cantidad de vodka puro para tensar los poros grandes. También puede usar una rodaja de limón que pasará cuidadosamente por toda la cara. Además de tener un efecto desinfectante, el limón también disimula las pecas.

Astringente de pepino

38 ml de jugo de pepino.

13 ml de tintura simple de benjuí.

25 ml de agua de colonia

125 ml de agua de flores de saúco.

Mezcle el jugo de pepino, la colonia y el agua de flores de saúco y póngalo en un frasco. Añada la tintura de benjuí y agite todo ligeramente.

Cómo disimular las venillas de la cara

Para atenuar esas venillas rotas que aparecen en las mejillas o en la nariz se puede actuar desde dentro del cuerpo, tomando alimentos ricos en vitamina C como cítricos y kiwi, y desde la misma piel, con una mascarilla.

Mascarilla de levadura y germen de trigo

Ingredientes

1 cucharadita de huevo.

1 cucharadita de levadura de cerveza seca.

1 cucharadita de germen de trigo.

1 cucharadita de aceite de germen de trigo.

Mezcle bien los cuatro ingredientes y aplique la crema con suavidad. Deje que actúe durante 15 minutos. Aclare con agua tibia y extienda una ligera capa de aceite de germen de trigo.

Qué debe contener nuestro botiquín de cosmetología natural?

2011-11-03T15:02:00.000-07:00

Podemos recurrir a elementos naturales para cuidar nuestra piel, pies, etc.

Por esa razón, debemos contar siempre, en nuestra nevera, con algunos productos con los cuales podemos elaborar numerosas cremas, así como otras fórmulas y tratamientos de gran eficacia.

A continuación estos elementos naturales necesarios para nuestro botiquín de cosmetología natural:

Aceite de oliva:

Es la base por excelencia de muchas cremas y mascarillas. Puede utilizarse también el aceite de girasol, si bien por las cualidades de sus ingredientes es más frecuente utilizar el de oliva virgen. Forma parte de cremas nutritivas o exfoliantes y, entre otras muchas indicaciones, se emplea en el tratamiento de manchas y alteraciones de los labios, para vitalizar la piel, tratar las quemaduras y fortalecer las uñas.

Azúcar:

Está especialmente indicado como exfoliante y en la elaboración de fórmulas destinadas al peeling, aunque también es eficaz en cremas suavizantes, tratamientos de manos y uñas.

Harina:

Será de utilidad a la hora de preparar cremas exfollantes y mascarillas faciales.

Huevo:

Forma parte de cremas limpiadoras y nutritivas, así como de diferentes fórmulas destinadas al tratamiento de grietas, manchas, quemaduras, alteraciones de las uñas y piel grasa.

Limón:

Conforma parte de varios cientos de compuestos destinados a la eliminación de callos, pecas, manchas y durezas, en la limpieza del cutis, tratamiento de la celulitis, crema suavizante para las manos, mascarillas faciales, tratamiento de los ojos, cabello, uñas, piel grasa y eliminación de sabañones.

Miel:

Sus ingredientes la convierten en ideal para los tratamientos antiarrugas, cuidados del cutis, cremas exfoliantes, buen estado de los labios, eliminación de manchas, cremas suavizantes para las manos y mascarillas faciales de diferentes aplicaciones.

Naranja:

Imprescindible para tratar con eficacia el cutis graso y elaborar mascarillas reafirmantes.

Papaya:

Es posiblemente el elemento con mayores propiedades exfoliantes, por lo que se utiliza también con frecuencia cuando hay que eliminar manchas, impurezas y realizar peelings.

Patata:

Este alimento colabora en los tratamientos de belleza, en especial para elaborar cremas suavizantes, tratar ojeras y quemaduras.

Pepino:

No sólo es muy útil a la hora de resolver problemas de cutis graso o de eccemas, sino también en la limpieza, tratamiento de las ojeras y piel grasa en general.

Tomate:

Otro alimento de nuestra despensa cuya utilidad olvidamos con frecuencia en

los tratamientos de belleza. Se emplea sobre todo para el cutis y elaboración de mascarillas reafirmantes.

Yogur:

A ser posible natural o con lactobacillos. Por sus características forma parte de tratamientos antiarrugas, revitalizantes y reafirmantes del cutis, para eliminar manchas en la piel, elaboración de mascarillas faciales, etc.

Zanahorias:

Con ellas elaboramos cremas antiarrugas y para limpieza de cutis, bronceadores, tratamientos para eliminar picores, tratamientos de uñas y de piernas.

Consejos naturales para la piel mixta

2011-09-15T19:40:00.000-07:00

Muchas mujeres no saben que hacer con su piel mixta; las áreas secas pueden sufrir de arrugas prematuras y las grasas de espinillas y acné enfrentándose a dos problemas a la vez.

A continuación algunos consejos para que la piel mixta luzca hermosa y sana:

Recomendaciones para piel mixta

- Usar limpiadores suaves de leche para solucionar el problema de un área sin afectar la otra.

- Hacer movimientos suaves al exfoliarse.

- Evitar tocar los barros, ya que puedes transportar la infección a otras partes de la cara.

- Frotar con fuerza la zona T del rostro sólo estimulará una mayor producción de aceite.

- Evitar los acondicionadores para cabello que no necesiten enjuagarse, Sus ingredientes pueden tapar los poros de la frente y provocar la aparición de puntos negros.

- No aplicar humectantes que tengan entre sus elementos muchos aceites. La excepción es el contorno de tus ojos, pues la piel en esta área es muy delicada.

Especial para piel mixta

Ingredientes:

1/2 aguacate (de preferencia muy maduro)

1 clara de huevo

1 cucharadita de jugo de limón

1/4 de taza de café

3/4 de taza de agua

Aplicación:

Mezcla los tres primeros ingredientes. Aplica sobre la piel de tu rostro y tu cuello. Espera 10 minutos. Combina la leche con el agua y retira la mascarilla con esta mezcla.

Cuidado con las barras reparadoras labiales comerciales

2011-09-15T18:56:00.000-07:00

Tienes los labios resecos y sientes deseos por comprar una barra labial comercial para aliviar esta situacion.

Sin embargo, ten cuidado. Estas barras muchas veces contienen ingredientes, en sus formulaciones, como ceras, conservantes, filtros solares, colorantes y hasta aromatizantes. Ahora la pregunta es: ¿Todos estos elementos podrían resultar peligrosos para la salud?

Las ceras como la parafina y la vaselina son derivados del petróleo. Por lo tanto, una zona sensible, como la de los labios, no debería estar expuesta a sustancias sintéticas.

Asimismo, la boca es una entrada al aparato digestivo, con lo cual aumentan los riesgos de reacciones físicas: por ejemplo, la parafina y la vaselina, al acceder al organismo, se acumulan en el hígado y en los ganglios linfáticos.

Por su parte, las sustancias aromatizantes se incluyen entre las más sensibilizantes y alergénicas: el citral, el eugenol, el geraniol pueden provocar irritaciones y dermatitis, con lo cual deberían eliminarse de cualquier producto que sea utilizado en nuestros labios.

La benzofenona-3 se utiliza como filtro solar y, lo que muchos desconocen, es que posee efectos alergizantes. Asimismo, hay otros filtros solares que actúan en el cuerpo como hormonas femeninas.

De allí la necesidad de procurar alternativas naturales a la hora de sentir nuestros labios resecos. Una barra elaborada por nosotros mismos, mediante elementos naturales, puede ser la solución.

El agua: Un aliado de la cosmetologia natural

2011-09-11T17:40:00.000-07:00

Nuestro organismo está conformado por 75% de agua. Por ello, resulta imprescindible mantenernos hidratados para conservar la buena salud.

Sin embargo, el agua no sólo beneficia la salud sino también la belleza considerándose un los mejores y más económicos aliados. El carácter embellecedor del agua depende de temperatura a la que la utilicemos:

Fría: Cierra poros, previene arrugas y funciona como desinfla-matorio. Para borrar los estragos de una mala noche, desliza un cubo de hielo sobre tus ojos o la zona del rostro que desees desinflamar. Si deseas un maquillaje homogéneo y duradero, rocía un poco de agua purificada helada sobre tu cara con la ayuda de un atomizador, deja secar y aplica el maquillaje como de costumbre.

Tibia: Es la mejor forma de mantener la cabellera en buen estado. Lavarte el pelo a temperatura ambiente, te ayudará a lucir una melena más suave y manejable. Si vives en una zona en donde el agua es dura (alta en sales) procura, al salir de la ducha, dar a tu cabello un enjuague final con agua purificada o de la lluvia.

Caliente: Desintoxica y elimina impurezas. Para purificar tu rostro, colócate sobre una olla con agua recién hervida, cubre tu cara con una toalla y permanece así durante 10 minutos, luego enjuágate con agua fresca. Al bañarte, no debe sobrepasar los 37 °C pues, de lo contrario, podría dañar el hidrolípico (capa natural de agua y grasa), resecar la piel y acelerar el envejecimiento cutáneo.

Dermolimpiador

250 ml de agua purificada

El jugo de medio limón

Dos gotas de miel

Aplica la mezcla de los ingredientes sobre el cuero cabelludo previamente húmedo, masajea, enjuaga y deja secar. Alterna con tu shampoo regular.

Recomendaciones post depilación

2011-09-03T13:38:00.000-07:00

Muchas mujeres (e inclusos hombres) por razones de carácter estético se depilan el vello de diferentes partes de su cuerpo como son las piernas, ingles, axilas, cejas entre otros.

Sin embargo, una vez se ha realizado la depilación, es necesario atender ciertas recomendaciones para evitar irritación o hasta infecciones. En ese sentido, se presenta, a continuación, algunas de estas recomendaciones:

Recomendaciones post depilación

Depilación de axilas:

Después de hacerlo nunca aplique desodorante ya que resultaría muy irritante. En su lugar utilize durante un día un poco de polvos de talco.

Cubitos de hielo:

Después de la depilación con cera o maquinilla, la piel se encuentra muy irritada y debemos estimularla pasando sobre ella un cubito de hielo. En las horas posteriores se aconseja no tomar el sol.

Depilación de inglés:

Después, al concluir la depilación, extienda un poco de agua oxigenada y polvos de talco.

Para eliminar los restos de cera:

En las manos, los dedos, las uñas u otras zonas, la mejor solución es mezclar un poco de pasta de dientes y jabón extendiéndola sobre la zona que tiene cera. Unos minutos más tarde se elimina la mezcla con un poco de agua.

Remedios para aliviar labios agrietados

2011-08-25T20:02:00.000-07:00

Los labios son una parte del rostro sumamente delicado que se reseca con mucha facilidad. En verano, la exposición prolongada al sol lo deshidrata y en invierno, el frío los agrieta. ¿Qué se puede hacer al respecto?

Existen diferentes receetas de cosmetologia natural que ayuda a los labios para que nuevamente adquieran su suavidad y belleza.

Barra para labios resecos

Ingredientes

1 cucharada de aceite de caléndula

1/2 cucharadita gel de aloe vera

1 cucharada de aceite de rosa mosqueta

20 gramos de mantequilla de karlté

Preparación

Lleve a baño María los ingredientes, excepto el gel de aloe vera.

Mezcle e incorpore luego el gel cuando • tome temperatura ambiente.

Vierta en un molde forrado con papel de aluminio.

Dele la forma deseada cuando tenga cuerpo sólido y plasticidad.

Crema de aceite de coco para suavizar los labios resecos

Ingredientes

1 cucharadita de aceite de coco.

1/2 cucharadita de manteca de cacao.

1/2 cucharadita de aceite de calabaza.

Preparación

Derrita la manteca de cacao a baño de María

Agregue los aceites y remueva bien.

Cuando aún esté caliente, vierta en un molde pequeño y resistente al calor. Utilice cuando sea necesario.

Mascarilla de zanahoria para piel grasa

2011-08-14T18:34:00.000-07:00

La zanahoria es uno de los vegetales con mayor riqueza en minerales y vitaminas, se recomienda ingerirla frecuentemente en jugos y ensaladas, previene los trastornos oculares y circulatorios, refuerza la visión, reduce los riesgos de padecer ceguera y cataratas, mantiene el brillo y vitalidad en el cabello, promueve la buena salud de la piel (especialmente para la grasa), crecimiento y consistencia de las uñas.

También le procura reservas vitamínicas al organismo, incrementando así las defensas naturales.

Propiedades medicinales

Rica en vitaminas A, B, C, E y K, además contiene fósforo, potasio y calcio.

Mascarilla de zanahoria para la piel grasa

Ingredientes

1 taza de yogur

1 cuchara copeteada de zanahoria finamente rallada i cucharadita de fécula de maíz

Procedimiento

Mezcle los ingredientes.

Aplique en rostro y cuello durante 20 minutos.

Retire con agua fría.

Ofrece sorprendentes resultados en el tratamiento del acné y el cutis grasoso, ya que la zanahoria contiene unas sustancias llamadas absicinas, que absorben los elementos nocivos de la piel.

El yogur nutre, suaviza y combate infecciones por su alto contenido de bacterias de fermentación y de cinc.

La fécula de maíz suaviza, aclara, da firmeza y lozanía a la piel.

Cómo dexintoxicarte desde adentro?

2011-07-28T19:24:00.000-07:00

Muchas veces acumulamos toxinas que adquirimos a través de la alimentación o la contaminación.

Estas toxinas no sólo pueden impactar la salud , ya que dificultan el funcionamiento óptimo del organismo e interfieren con la correcta absorción de los nutrientes lo que puede causar fatiga crónica, mal aliento o dolores frecuentes de cabeza, hasta enfermedades graves como el cáncer sino que también afecta la belleza de nuestra piel que adquiere un tono opaco y hasta grisáceo.

Para dexintoxicar el organismo, nada mejor que una buena infusión. Una que resulta ideal para estos casos se basa en comino, cilantro, hinojo y cardamomo; la combinación de sus propiedades está especialmente indicada en el proceso de limpieza del organismo.

Comino. Estimula el buen funcionamiento de los ríñones y previene la retención de líquidos por lo que resulta útil para tratar infecciones urinarias o cálculos renales. Posee propiedades hipoglucemiantes que ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre e impide la formación de gases intestinales.

Cilantro. Posee propiedades anti-espasmódicas y tónico-estomacales especialmente recomendadas para tratar casos de dispepsia, trastornos digestivos y problemas de colon irritable o perezoso. Como antibacterial impide la putrefacción intestinal ayudando a prevenir el cáncer de colon. Su carácter depurativo favorece la disminución del coleste-rol en la sangre y previene la formación de tumores.

Hinojo. Funciona como diurético y regulador intestinal. Ejerce un efecto tranquilizante del estómago, especialmente indicado tras comidas grasosas o extra-condimentadas. Favorece la producción de leche materna y ayuda al organismo a deshacerse de las flatulen-cias resultantes de una mala digestión. Su carácter antiséptico resulta útil para prevenir infecciones internas.

Cardamomo. Actúa como regulador del metabolismo. Está indicado para tratar desórdenes del sistema digestivo superior, especialmente cólicos, nauseas, espasmos y retortijones. Por su carácter energético, resulta recomendable para combatir casos de fatiga crónica. Muy efectivo para tratar la aerofagia y eliminar los gérmenes responsables del mal aliento.

Infusión desintoxicante
En 2 litros de agua hirviendo, poner 1/2 cda. de comino entero, 1/2 cda. de cilantro (hojas y raíces), 1/2 cda. de hinojo y 5 vainas de cardamomo. Dejar hervir

Mascarilla de alga espirulina

2011-07-28T17:35:00.000-07:00

La espirulina es un alga con unas propiedades excelentes para usar también como cosmético; con ella se pueden evitar las arrugas y fortalecer la piel, el pelo y las uñas. Además, elimina toxinas, es anticelulítica e hidratante.

La pasta exfoliante nos ayudará a eliminar las células muertas que se van depositando junto con las impurezas sobre la epidermis.

Ingredientes

3 pastillas de espirulina machacadas

1 cucharadita de polvo de espirulina

2 cucharadas soperas de arcilla blanca (kaolín)

1 cucharada sopera de aceite de almendras

Agregar el agua suficiente

Elaboración

En primer lugar, machaca en un mortero tas tres pastillas de espirulina o coloca la cucharadita del alga en polvo.

Después, pásalo a un bol de cristal, añade la arcilla blanca y el aceite de almendras, remuévelo bien y comienza a añadir el agua poco a poco hasta formar una pasta homogénea.

Cuáles son las afecciones más comunes de la piel y sus síntomas

2011-07-23T15:18:00.000-07:00

La piel es el órgano más extenso que tenemos. Sin embargo, es, tal vez, el que menos cuidamos.

Existen una serie de dolencias y afecciones que más comúnmente se presentan en la piel. A continuación, se presentan algunas de estas dolencias junto con sus síntomas para su fácil identificación:

Eccema. Inflamación de la piel asociada a alergias, tensión nerviosa o la acción de irritantes químicos o metálicos. Los síntomas son áreas enrojecidas e inflamadas, picazón, aumento de la descamación, secreción de suero en los puntos descarnados y, en casos agudos, lesiones que sangran.

Acné. Inflamación (generalmente, con infección) de las glándulas sebáceas de la piel, muy frecuente en los adolescentes, que puede empezar con la aparición de puntos negros. Se lo reconoce por la piel excesivamente grasa, pústulas inflamadas y, en casos graves, quistes infectados y cicatrices.

Verrugas. Pequeñas excrecencias (hiperqueratósicas) provocadas por un virus en la capa superficial de la piel, que pueden ser persistentes y extenderse por contacto. Se las nota a simple vista.

Psoriasis. Alteración inflamatoria de la piel, que se caracteriza por brotes frecuentes de erupción en placas rojas escamosas, en especial en codos, rodillas, tronco, manos y cuero cabelludo. Puede ser hereditaria o estar asociada a una disfunción inmunitaria o trastornos psicosomáticos; en ocasiones se agrava a causa del estrés o las preocupaciones.

Micosis (infecciones por hongos). Los hongos pueden producir tiña, pie de atleta y otras afecciones de la piel, con más frecuencia en los dedos de los pies y el cuero cabelludo. Los signos y síntomas son manchas rojas muy irritantes, picazón y descamación de la zona.

Dermatitis diversas. Son las típicas enfermedades de la piel, causadas por diversos agentes y con distinto desarrollo. Los signos y síntomas también son variables -ampollas, inflamaciones o zonas que se ponen rojas-, ya veces van acompañados de dolor, ardor y/o picazón o prurito.

La avena en el mundo de la cosmetología natural

2011-07-14T17:06:00.000-07:00

La avena (avena sativa) es original del norte de Europa y es un alimento que suele comerse caliente y dulce, ideal para climas fríos.

Los granos, que tienen propiedades similares a las de la planta entera, se muelen al final del verano para obtener harina y salvado de avena.

Por su contenido de vitaminas B y E y carotenos ayuda a nutrir efectivamente el organismo y favorece incluso a la piel.

Debido a estas propiedades nutritivas, la avena ha encontrado un lugar de honor en el mundo tanto de la medicina alternativa como de la cosmetología natural.

Con respecto a su uso medicinal, se prepara una decocción con la planta entera, seca, y se emplea como loción o como baño curativo para los problemas de piel. Se puede realizar la misma operación con los granos, y aplicar en emplastos para casos de eccemas, herpes y aftas.

Sin embargo, si se debe aplicar un emplasto de avena a una persona celíaca (alérgica al gluten), hay que dejar que la tintura o la decocción se depositen y luego utilizar solo el líquido claro resultante de la decantación.

En la cosmetología natural, la avena es muy empelada como ingrediente para mascarillas exfoliante para la piel. A continuación, una receta de belleza con avena.

Mascarilla exfoliante

2 cucharadas de avena

1 cucharada de miel

3 cucharadas de infusión de manzanilla

Colocar en un recipiente la avena y la miel, y se agregan la infusión de manzanilla. Mezclar bien y aplicar sobre el rostro con masajes circulares. Dejar actuar durante 10 minutos y retirar con una esponjilla. Es un exfoliante natural, que deja la piel lisa y suave.

La bardana en el mundo de la cosmetología natural

2011-07-12T17:15:00.000-07:00

La bardana (arctium lappa) es una planta originaria de Asia y Europa, En la actualidad crece en regiones templadas de todo el mundo.

La bardana es muy empleada desde épocas antiguas en la medicina alternativa, considerándose como muy efectiva para los casos de gota, la fiebre y los cálculos renales.

En la actualidad, se usa la raíz y las semillas de la bardana para ayudar al organismo a librarse de elementos de desecho, incluidos aquellos vinculados con trastornos crónicos de la piel.

Por su acción diurética y antibiótica, contribuye a aliviar problemas cutáneos, en particular cuando la toxicidad es un factor determinante, como en los casos de forúnculos, acné (se usan emplastos o loción), infecciones locales (por ejemplo hongos, como pie de atleta y tina), psoriasis y eccemas.

En general no se la utiliza sola, sino combinada con otras hierbas, como diente de león.

En el mundo de la cosmetología natural, la bardana es utilizada principalmente para aclarar manchas de la piel generadas por problemas hepáticos. A continuación, una receta de belleza con bardana

Preparación contra las manchas de la piel

2 cucharaditas de raíz de bardana

5 de raíz de diente de león

Hervir la raíz de bardana y la raíz de diente de león. Tomar 1 taza de esta infusión 2 veces por día, durante 2 meses ininterrumpidamente, para que su efecto depurativo y diurético limpie el organismo y las manchas cedan

Aceite de sésamo para fortalecer el cabello

2011-06-25T18:48:00.000-07:00

El aceite de sésamo, tan apreciado en el ayurveda, contiene nutrientes como hierro, calcio y fósforo, que nutren el cerebro y produce efectos calmantes, además de fortalecer el sistema nervioso, lo que hace que sea el más usado para los masajes de cabeza.

Además, nos ayudará a proteger el cabello de los rayos uva y lo hidratará profundamente. Otro ingrediente que contiene esta receta es el aceite esencial de romero, que activa la circulación haciendo que la sangre alimente el cabello y lo fortalezca, y el jengibre, que le aportará fuerza y brillo.

Ingredientes

125 ml de aceite de sésamo

10 gotas de romero

5 gotas de jengibre

Preparación

Coloca el aceite de sésamo en un recipiente y añade las gotas de romero y jengibre. Después, vierte la mezcla en una botella de cristal de color ámbar para evitar que la luz dañe el aceite y etiquétala. Con esta cantidad tendrás para varios usos, dependiendo de lo largoy espeso que tengas el cabello.

Aplicación

Nos echaremos un poco del aceite en las manosy lo aplicaremos en el cabello realizando un suave masaje, esto es muy importante para que el cuero cabelludo absorba los aceites y se active la circulación. Después, extenderemos el aceite hacia las puntas y recogeremos el cabello dentro de un gorro de ducha, dejando que el aceite actúe durante 15 minutos.

Finalmente, nos lavaremos el cabello con un champú suave. Otra manera de usar este aceite es poniendo unas gotas en las manos y aplicándolo en las puntas a modo de serum para el uso diario.

Crema limpiadora para piel seca y con tendencia a arrugarse

2011-06-18T13:13:00.000-07:00

Las pieles secas y con tendencia al envejecimiento prematuro requieren de limpiadores especiales. No se trata de sólo el agua y el jabón, ya que los resecaría aún más.

Necesitan de limpiadores compuestos con ingredientes que permitan retener la humedad por más tiempo como son la cera de abeja y el aceite de almendras.

En este sentido, se presenta una receta de cosmetología natural especialmente para limpiar este tipo de piel.

Ingredientes

2 cucharaditas (10 g) de cera de abejas

2 cucharaditas (30 g) de agua de rosas

3 cucharaditas (40 g) de aceite de almendras

10 gotas de aceite esencial de rosas.

Preparación

Los ingredientes deben calentarse al baño triaría, coloca la cera dentro de un recipiente hondo y dispon éste dentro de una cazuela con agua, el fuego debe mantenerse suave.

Igualmente calienta el agua de rosas en otro recipiente que pondrás en la misma cazuela con agua en la que estas fundiendo la cera. Una vez la cera se haya fundido, añade el aceite de almendras, batiendo constantemente para que los ingredientes queden bien mezclados.

Cuando el contenido de ambos recipientes esté a la misma temperatura (calientes, pero sin llegar a hervir) añade el agua de rosas gota a gota al recipiente de los aceites batiendo constantemente.

Cuando hayas terminado de incorporar los aceitesy el agua de rosas, retíralo del fuego sin dejar de remover hasta que la mezcla se enfríe. Después añade el agua de rosas y, una vez mezclado vierte el preparado en un bonito tarro de cristal. Tápalo cuando se haya enfriado.

Bálsamo para labios resecos

2011-06-18T13:01:00.000-07:00

En los climas extremos (verano o invierno) la piel de los labios se reseca con facilidad.

Una forma natural de mantener esa área adecuadamente humectada es mediante un bálsamo labial.

La receta que presentamos, a continuación, es un delicioso bálsamo con perfume de rosas y un toque dulce de miel, a la cual se añade caléndula con sus propiedades regeneradoras y aceite rosa mosqueta que ayudará a mantener nuestros labios suaves e hidratados.

Ingredientes

5 gotas de base de color rojo (véase paso uno)

1 cucharada sopera (15 mi) de aceite de rosa mosqueta

1 cucharada sopera (15 mi) de aceite de caléndula

5 cucharadas soperas (75ml) de aceite de almendra dulce

1 gota de miel líquida

1 cucharada (12 g) de cera de abejas en bolitas

2 cápsulas de vitamina E

5 gotas de aceite esencial de rosas

Preparación

Primero hay que elaborar la base de color rojo poniendo una cucharada de aceite de girasol en una taza y añadiendo una cucharadita de raíz de pie de paloma en polvo. Calienta al baño maría o en el microondas. Puedes retirarla cuando rompa a hervir después viértela en un frasco cuentagotas.

Si no dispones de la base de color rojo puedes realizar igualmente la receta. Prepara un cazo doble (o usa dos cazos que encajen el uno en el otro). Llena el cazo de abajo con agua hasta la mitad y colócalo al fuego suave. Cuando hierva suavemente, vierte los aceites base uno a uno en el cazo de arriba. Añade la miel, las bolitas de cera y la base de color rojo. Remueve suavemente y mezcla los ingredientes.

Mientras se funde la cera, pincha la cápsula de vitamina E y vierte su contenido sobre la mezcla. Cuando la cera se haya desecho completamente, retira el cazo del fuego. Añade las gotas de aceite esencial de rosasy mezcla bien. Coloca el bálsamo en diferentes tarritos de cristal o de cerámica y deja enfriar durante media hora o hasta que se solidifique.

Loción limpiadora para pieles sensibles, inflamadas o irritadas.

2011-06-18T12:45:00.000-07:00

Esta loción es elaborada con extracto de la hierba conocida con el nombre de reina de los prados.

Ésta contiene propiedades antiinflamatorias y astringentes. También es ligeramente analgésica, ya que contiene ácido salicílico.

Para preparar esta loción incorporaremos también agua de rosas y agua de azahar, lo que la convierte así en una fantástica loción limpiadora y de suave fragancia, está especialmente indicada para pieles sensibles, inflamadas o irritadas.

Ingredientes

150 ml de loción base

10 gotas de extracto de reina de los prados

1 cucharada (15 ml) de agua de rosas

20 gotas de aceite esencial de flor de azahar

Preparación

Coloca la loción limpiadora base en un recipiente de cristal.

Añade el agua de rosas y mézclalo bien. Te debe quedar más como un loción que como un crema, variará según la cantidad de agua floral que quieras incorporar. Añade las gotas de aceite esencial de flor de azahar junto con el extracto de reina de los prados y remueve bien para conseguir una mezcla homogénea.

Vierte la loción en una bonita botella y etiquétala a tu gusto. Ya la tienes lista para utilizar.

Spa en casa para ellos

2011-06-14T07:43:00.000-07:00

Aunque las mujeres puedan pasarles ciertos secretos de belleza que sabrán aprovechar muy bien, hay ciertos "desperfectos técnicos" del cuidado personal que sólo atañen al sexo masculino y requieren de una solución apropiada.

Por eso, nuestro blog de cosmetología natural, también le ofrece secretos de belleza para los hombres cmo los siguientes:

Limpiar manos y uñas oscurecidas

Preparar un recipiente mediano con agua tibia y rodajas de limón. Hundir las manos y presionar con las uñas sobre los trozos de limón. Dejar así durante 10 minutos y enjuagar.

Contrarrestar la caspa

Hervir 4 tallos de apio en 1 litro de agua y, una vez que llegue al punto de ebullición, continuar hirviendo durante 5 minutos más. Dejar que se atempere, colar y aplicar el líquido directamente en el cuero cabelludo.

Suavizar el cutis desués del afeitado

Preparar una mezcla de yogur natural y miel pura en partes iguales. Aplicar en la zona irritada y dejar que actúe durante 10 minutos. Luego, retirar con agua tibia. Esta receta tiene un efecto balsámico y antiséptico.

Recetas de cosmetología natural con limón

2011-05-22T12:39:00.000-07:00

El limón es uno de las frutas cítricas más empleadas en el mundo de la cosmetología natural. Se usa principalmente para aclarar manchas o para suavizar la piel.

A continuación se presenta una serie de recetas caseras de belleza donde el limón es el ingrediente principal:

Para suavizar codos y rodillas. Cortar un limón por la mitad y frotar sobre los codos y rodillas, dejando que el jugo seque naturalmente. Repetir de dos a tres veces al día. También aclara la piel de estas zonas tan delicadas y sensibles del cuerpo.

Astringente natural para el rostro. Se mezcla el jugo de medio limón con el jugo de media lima, se diluye con un poco de agua y se enjuaga la cara con la mezcla. Ayuda a eliminar los puntos negros además de fungir como un inigualable limpiador, antiséptico y astringente orgánico.

Para piel húmeda y libre de afecciones. La mejor manera existente para mantener el cutis joven, húmedo y sin problemas es colocando una rodaja de limón con cáscara en una taza de agua hirviendo, dejarla que enfríe un poco y beber a menudo.

Para aclarar uñas amarillentas. Cortar un limón por mitad y frotar las uñas con la parte abierta para empaparlas de jugo, luego sumergir por diez a quince minutos en un recipiente con leche tibia. Esto les devolverá su color natural y, como un bono, también las fortalecerá.

Para aclarar la piel. Este consejo es muy parecido en esencia al anterior, pero en este caso se mezcla una cucharada de leche con una cucharadita de limón y se aplica a la cara, se deja hasta que se seque y luego se enjuaga con agua fría, seguidamente se aplica buen humectante. Debe hacerse a menudo para obtener resultados prodigiosos.

Para lograr una sonrisa sana, jovial y atractiva. Frotar los dientes con una porción de cáscara de limón (el lado exterior) durante un minuto, luego enjuagar. Esta rutina promueve el blanqueamiento paulatino de los dientes evitando los daños en la dentina y el esmalte que producen algunos productos comerciales. Se lleva a cabo por lo menos tres veces a la semana.

Para dar brillo al cabello de tonos claros Obtener el jugo de 1 limón y mezclado con 1/2 taza de agua y utilizarlo en el último enjuague.

Mascarillas caseras para aclarar manchas

2011-05-17T18:44:00.000-07:00

Muchas veces nos aparecen manchas en la piel debido a la edad o por estar muy expuestos al sol. Existen mascarillas caseras cuyo uso aclara estas manchas.

A continuación se describen algunas de estas recetas de mascarillas.

Mascarilla de fresas para manchas

Ingredientes

5 fresas medianas

1/2 cucharadita de jugo de limón

1 cucharada de yogur sin sabor

Procedimiento

Preparar un poco de puré con las fresas, agregar el yogur y el jugo de limón, mezclarlo bien y ponerlo sobre la cara, evitando el área alrededor de los ojos, dejarlo por 20 a 30 minutos, luego retirar con agua tibia.

Mascarilla de avena para aclarar manchas

Ingredientes

1/4 de taza de avena

1 cucharada de leche

1/2 cucharadita de miel

Procedimiento

Moler o licuar la avena hasta pulverizarla totalmente, luego agregar la leche y la miel, formando una pastita que se aplica por toda la cara excepto el área de los ojos. Déjese por 15 a 20 minutos y retirar con agua o leche tibia.

Mascarilla de limón para aclarar manchas

Ingredientes

1 cucharada de yogur sin sabor

El jugo de 1/2 limón

1/2 cucharadita de miel

El jugo de 1/2 lima

Procedimiento

Mezclarse todos los ingredientes y dejarse reposar en la cara, evitando el área de los ojos, por 30 minutos, luego enjuagar con agua o leche tibia, acto seguido aplicar una crema humectante.

Mascarilla de papa y sábila (aloe vera) para aclarar manchas

Ingredientes

1 hoja entera de sábila

1/2 papa

Procedimiento

Se licúa la papa en un poquito de agua, se cuela y se reserva el líquido en el cual se licuará la sábila. Unir todo formando una pasta y colocarla en la cara. Dejar en la piel por 20 a 30 minutos, luego retirar y seguir con un humectante.

El hinojo en la cosmetología natural

2011-05-06T20:08:00.000-07:00

Es una planta perenne, que llega a alcanzar una altura de dos metros; presenta los tallos con abundantes ramas, las hojas envainadas y lacinias capilares. Sus flores son de color amarillo, de pétalos redondeados, dispuestos en umbela en las extremidades de los tallos y las ramas.

Los frutos se presentan en forma de cápsulas pequeñas que contienen semillas de forma oval.

Esta planta crece silvestre en terrenos no cultivados, y florece en los meses de junio a agosto. Todas las partes de la planta se utilizan, inclusive las raíces, aunque las semillas son las que más se emplean. Estas se recogen cuando están completamente maduras.

Las mismas contienen una sustancia, la fencona, que aumenta las funciones secretoras de los órganos. Sólo si se ingieren dosis muy elevadas, podrían presentarse inconvenientes como calambres o alucinaciones. Las flores tienen un olor muy agradable, y se han empleado por sus propiedades expectorantes.

La raíz se considera un diurético muy eficaz, así como un producto excelente contra la nefritis y retenciones de la orina. La planta fresca es más útil, aunque se puede recoger y secar para su posterior utilización.

La recolección se hace lo mismo en la primavera que en el otoño, y es recomendable fragmentarla antes de ponerla a secar. Los frutos se recolectan en los meses de otoño, se ponen a secar varios días y después se les quitan las semillas, que se guardan en envases bien cerrados para su conservación.

Propiedades cosméticas: Con las semillas se preparan infusiones para aumentar la leche durante la lactancia, cocimientos para reducir el mal aliento e infusiones para reducir la celulitis.

La hiedra en la cosmetología natural

2011-05-06T19:58:00.000-07:00

Esta planta no debe confundirse con la hiedra terrestre. Crece en los países templados, en lugares sombríos; se caracteriza porque se adhiere a los árboles y a los muros por medio de unas raíces, llamadas adventicias, pero también puede arrastrarse por el suelo. Las hojas siempre son esparcidas, coriáceas, y poseen un peciolo cilindrico regularmente largo.

Las hay de dos clases, unas tienen forma palmada; son las que se encuentran en las ramas estériles; las otras, las que se hallan en las ramas fértiles, son enteras y de forma oval. Florece a principio del otoño.

Las flores presentan un color verdoso-amarillento, y se agrupan en forma de umbela; los frutos son pequeñas bayas globulosas, que toman un color negruzco al madurar, y tienen el tamaño aproximado de un guisante.

En algunas partes se cultiva con fines ornamentales. De esta planta se pueden emplear las hojas, que se recogen durante todo el año, pero son todavía mejores las que se recolectan en las hiedras que se arrastran.

Son más eficaces después de que se ponen a secar al sol. En tiempos pasados se empleó para bajar la fiebre y también contra algunas afecciones inflamatorias y de los ojos. Debido a que contiene ederina y otras sustancias vasoconstrictoras, se considera una planta veneno¬sa, por lo que debe usarse con cautela.

Propiedades cosméticas: Las decocciones se emplean en forma de compresas contra la celulitis; las infusiones, en baños, también contra la celulitis.

Tratamientos capilares con la semilla de flor de cassia

2011-04-30T16:05:00.000-07:00

Uno de los recientes hallazgos en la cosmetología natural es la semilla de flor de cassia.

Esta hierba salvaje de flores amarillas es originaria de India y es considerada una de las 50 hierbas y plantas más importantes de la medicina china tradicional.

Son muchos los problemas de salud, entre ellos la hipertensión, que la planta de cassia se le atribuye su alivio y hasta solución. Sin embargo, las investigaciones cosméticas actuales han podido demostrar que se puede usar sus beneficios también para embellecer el cabello.

La semilla de flor de cassia brinda múltiples beneficios al cabello, pues permite que se vuelva más manejable, hidratado y le aporta humectación.

Se puede agregar a un champú neutro o de bebé un puñado de semillas triturado. Luego, se debe dejar reposando el champú por una semana antes de usarlo.

Igualmente se puede realizar la siguiente receta de cosmetología natural

Tratamiento capilar para cabello reseco

1 cucharada de aceite de semillas de flor de cassia

1 cucharada de aceite de almendra

1/2 medio aguacate mediano

Lavar, partir y extraer la semilla del aguacate. Luego, mezclar la masa del aguacate, en un recipiente, con el resto de los ingredientes.

Una vez la preparación esté homogénea, colocar en el cabello húmedo. Dar masajes suaves circulares. Colocar un gorro de plástico y dejar puesto por 20 minutos para que penetre mejor el tratamiento. Pasado ese tiempo, enjuagar con agua fría.

Exfoliante de avena y manzanilla para la limpieza de la piel

2011-04-09T20:12:00.000-07:00

La combinación de estos dos elementos naturales proporciona importantes beneficios a la piel. La avena, por sus propiedades exfoliantes (limpia y da suavidad), y la manzanilla, por sus propiedades como antiséptico y astringente, logra un efecto reparador.

Exfoliante de avena y manzanilla

Ingredientes:

2 cucharadas de avena en polvo

1 puñado de manzanilla

1 vaso de agua

Preparación

En una vasija, ponga las dos cucharadas de avena en polvo y deje reposar.

En otro recipiente, haga un té de manzanilla.

Semanalmente, exfolie su piel con esta receta, formando una pasta espesa.

Con movimientos suaves, circulares y ascendentes, masaje toda el área afectada.

Finalmente, enjuague con abundante agua fría.

Consejo de belleza

Realice el tratamiento con dedicación y logrará positivos efectos.

Fresas para limpiar el rostro

2011-04-09T19:48:00.000-07:00

Un indicador infalible de salud, belleza y bienestar, es nuestro rostro. Si luce despejado y lleno de lozanía, sin duda se verá bello también.

Tome atenta nota de la siguiente receta para tener un rostro siempre limpio y fresco.

Crema de fresas para limpiar el rostro

Ingredientes

5 Fresas bien lavadas

1/2 cucharada de bicarbonato de sodio

1 Cucharada sopera de yogurt descremado sin sabor

Preparación

Machaque las fresas en una vasija (de preferencia que sea de vidrio).

Agregue el bicarbonato de sodio y el yogurt, batiendo hasta lograr una mezcla homogénea.

Aplique la mezcla en el rostro con movimientos circulares, masajeando suavemente.

Aplique esta crema al menos dos veces por semana y sorpréndase con los resultados.

Consejo de belleza:

Si no nota mejoría, recuerde que el uso de recetas naturales no excluye

la consulta con su médico.

Tónico de caléndula para una piel perfecta

2011-03-30T18:50:00.000-07:00

Prepara una infusión con ocho cucharadas de pétalos de caléndula en medio litro de agua y déjala reposar a temperatura ambiente durante cuatro horas.

Ya tienes listo un tónico para pieles grasas muy efectivo y natural.

Los pétalos de esta flor han demostrado tener propiedades antibacterianas y astringentes, además de suavizar y tonificar la piel.

Es tan perfecta para las pieles que acumulan impurezas que incluso hay cosméticos que ya la usan en su composición.

Recetas de cosmetología natural con leche

2011-03-18T19:01:00.000-07:00

Conocida como el arma secreta de Cleopatra. reina egipcia, la leche está haciendo su gran reaparición.

Contiene ácido láctico, que acondiciona la piel y funciona como un agente exfoliante, dejándola suave y tersa.

Cuando se usa como crema hidratante para el cuerpo, la leche es un ingrediente que contiene antioxidantes y si se combina con el té verde, el resultado es una excelente crema antienvejecimiento

A continuación una receta de cosmetología natural con leche

Leche limpiadora de limón

Esta leche es recomendada para cutis mixto. También para aquellas pieles que de vez en cuando presentan uno que otro barrito o espinillas.

Ingredientes

1 cucharada de leche

1 trozo de algodón de 4x4cm

1 limón

Mezclar en un recipiente la cucharada de leche con el jugo de limón, dejar reposar 2 minutos. Aplicar esta mezcla en cara y cuello, evitar el área de alrededor de los ojos. Luego, retirar con el algodón húmedo. Enjuagar y volver a pasar varias veces hasta que la piel quede limpia de impurezas o residuos de maquillaje.

Mascarilla de arcilla para pieles grasas

2011-03-11T18:58:00.000-08:00

La arcilla es un excelente ingrediente en recetas de cosmetologia natural relacionados con la piel o cutis graso, ya que actúa como un astrigente dejando la piel limpia de impurezas sebosas.

A continuación una receta de cosmetología natural con arcilla

Mascarilla de arcilla para cutis graso

Ingredientes:

3 cucharadas de arcilla verde en polvo

1/2 vaso de zumo de pepino

Procedimiento

Verte el zumo de pepino en un recipiente de cerámica. Agregar después la arcilla y remover la mezcla hasta conseguir una pasta espesa y homogénea. Aplicar en el rostro y en el cuello y dejar actuar hasta que se seque.

Retirar con agua abundante y tibia, y aplicar después una crema hidratante especial para la piel grasa.

Consejos para lograr una manicure natural

2011-03-06T10:20:00.000-08:00

Las manos son una parte muy visible de nuestro cuerpo, ya que, con ello, nos expresamos mucho con el lenguaje corporal. Por ello, es importante mantenerlas en buen estado y especialmente las uñas mediante un manicure natural.

A continuación algunos sencillos trucos y consejos de belleza para que luzcan hermosas:

Suavizar la piel

El primer paso consiste en lograr unas manos suaves y bien hidratadas. Para ello, se debe untar las manos con aceite de oliva y después cubrirlas con un guante de plástico durante la noche; de esta manera la hidratación será mucho más profunda.

Si se desea elaborar una crema para manos, sólo debe mezclar media taza de yogurt con medio aguacate molido y agregar el jugo de medio limón.

Otra crema que se puede elaborar consiste en hervir y pelar una papa y posteriormente mezclarla de forma lo más homogénea posible con 2 cucharadas de leche, 2 de miel y una de aceite de oliva. Si además se tienen callosidades, se puede usar una piedra pómez antes de la hidratación.

Fortalecer las uñas

Independientemente de si están largas o cortas, tener las uñas bien cuidadas y fuertes es imprescindible para lucir unas manos hermosas.

Para evita que se quiebren con facilidad, se debe triturar un diente de ajo fresco mezclado con unas gotitas de aceite de oliva y pasarlo sobre las uñas con ayuda de un algodón.

Si las uñas presentan una tonalidad amarillenta, resultado de una prolongada exposición a los esmaltes, se debe introducirlas en un recipiente con jugo de limón recién exprimido y se observará como recuperan su color original.

Mejorar su apariencia

Para cortar las uñas con mayor facilidad, se debe remojarlas unos minutos antes en agua caliente. Una vez que les haya dado el largo adecuado, se debe secarlas con una toalla y proceder a limarlas.

Se debe usar una lima de madera y con ella darles una forma ligeramente ovalada. Por último, se aconseja no cortar las cutículas, pues esto puede causar la aparición de los molestos "padrastros".

Dar color

Si se desea pintar las uñas, es mejor asegurar que el esmalte no contenga entre sus componentes formaldehído, tolueno o ftalato de dibutilo, químicos especialmente dañinos, tanto para el medio ambiente como para tu salud.

Antes de proceder a darles color, se debe remojar las uñas en un recipiente con agua tibia y 2 cucharadas de vinagre lo cual eliminará los aceites y demás impurezas que se encuentran adheridos a la superficie de las uñas, permitiendo que la pintura se fije mucho mejor y permanezca entera por más tiempo.

Para asegurar que el esmalte no se raye, espera a que la primera capa se haya secado por completo antes de aplicar la segunda y, una vez que se haya finalizado, dejar que las manos reposen entre 20 y 30 minutos antes de usarlas normalmente.

Un consejo de belleza consiste en usar guantes en épocas de frío y para realizar las tareas domésticas procurando hidratar las manos nuevamente cada vez que tengan contacto con el agua.

La aceituna y sus propiedades en la cosmetologia natural

2011-03-05T11:42:00.000-08:00

La aceituna es uno de los ingredientes más representativos de la dieta mediterránea, ya que, de ella, se extrae el aceite de oliva.

La aceituna proviene del olivo, un árbol de la familia de las oleáceas que se cultiva a lo largo del Mediterráneo, especialmente en España, Italia y Grecia y ha sido muy valorado por sus diferentes virtudes curativas desde la antigüedad.

Entre sus propiedades nutricionales, la aceituna posees aminoácidos esenciales, un generoso aporte de minerales y cantidades importantes de vitaminas A, E y complejo B.

Sin embargo, el máximo aporte de la aceituna a la nutrición radica en un alto porcentaje de grasas amigables con el corazón, principalmente ácido oleico (omega 9), que favorece el sistema circulatorio ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Estas grasas son también las responsables de los ya bien conocidos beneficios del aceite de oliva.

Su aporte de grasas de calidad también protege del deterioro neurológico y reduce la posibilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

Es importante tomar en cuenta que, por su gran contenido calórico (150 calorías aprox. por cada 00 g), es recomendable comerlas con moderación.

La aceituna también puede ser empleada como ingrediente en las recetas caseras de cosmetología natural y para el cuidado de su imagen. A continuación una receta de tratamiento para cabello maltratado con aceituna.

Tratamiento capilar con aceituna

Si se tiene el cabello seco y maltratado, se puede utilizar la aceituna para para nutrirlo, hidratarlo o hasta para darle brillo con lo cual el cabello pronto recobrará su fuerza y vitalidad:

Se puede usar, para esta receta, tanto las aceitunas negras y verdes, ya que funcionan por igual.

Se les extrae el hueso y se trituran hasta formar un puré. Luego, se aplica sobre el cabello limpio, se deja actuar durante 20 minutos y luego se enjuaga con agua fría.

Recetas de cosmetología natural con vinagre de manzana

2011-03-02T18:36:00.000-08:00

El vinagre es muy empleado en el mundo gastronómico en la elaboración de muchos platillos de cocina. Sin embargo, también puede ser usado para cuidar la salud y apariencia de nuestro cuerpo.

El vinagre de manzana se confecciona a partir de la fermentación alcohólica y luego acética del jugo de esta fruta. Gracias a estos dos procesos logra la mayoría de las propiedades que lo hacen tan beneficioso

En cuanto a sus propiedades nutritivas, es una rica fuente de hierro, potasio, pectinas y ácidos málico y acético.

Con relación a la cosmetología natural, se ha usado para mejorar el aspecto de la piel, uñas, cabello y hasta en dietas para adelgazar demostrando su gran eficacia en todos estos menesteres.

Su aplicación externa específicamente ayuda a neutralizar la acidez de la piel, destruir los depósitos de grasa, eliminar las células muertas y prevenir la aparición de granos y espinillas lo que hace la vinagre de manzana un aliado importante para combatir el acné.

Se puede usar también como "after shave" y es una efectiva forma de tratar manchas en el rostro. Para ello, se debe mezclar con jugo de cebolla o perejil.

En manicure funciona para tratar manos agrietadas y conservar el barniz de uñas por más tiempo.

Si desea tener un bello hermoso y resplandeciente, el vinagre de manzana puede ayudar. Se debe aplicar después de lavar el cabello funcionando como acondicionador y abrillantador. Es sumamente efectivo para combatir la caspa y no representa ninguna fuente de contaminación al irse por el desagüe.

Muchas modelos famosas han revelado su secreto para mantener una figura esbelta el cual consiste en tomar una cucharadita de vinagre de manzana en ayunas.

Este secreto se ve respaldado por el hecho que el vinagre de manzana es un depurativo hepático e intestinal, que promueve la desintoxicación del organismo ayudando a combatir el estreñimiento y eliminando las bacterias responsables de gases e hinchazones abdominales a la vez que produce un efecto diurético.

Recetas de cosmetología natural

Para adelgazar

Diluir 1 cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua purificada y endulzar con miel.

Como enjuague del cabello:

Diluir dos cucharadas en medio litro de agua y aplicar sobre el cabello después de lavarlo.

Para combatir el acné:

Mezcla 1 cucharadita de vinagre de manzana con una de agua y aplicar sobre el rostro con ayuda de un algodón.

Para el manicure:

Remoja las uñas en vinagre de manzana antes de aplicar el barniz.

Receta de cosmetología natural para lograr vitalidad en el rostro

2011-02-26T18:47:00.000-08:00

Muchas veces estamos tan cansada que por más maquillaje que usemos nuestro rostro sólo refleja ese cansancio.

Además del sueño reparador, existe una receta de cosmetología natural que ayuda borrar esta condición dando vitalidad al rostro. A continuación dicha receta:

Ingredientes

1 vaso de yogur descremado sin sabor

2 cucharadas soperas de avena en polvo

1 cucharada de pulpa de papaya pasada por un tamiz o colador

Varias hojas frescas de romero

Preparación

Mezclar suavemente la avena en polvo, la pulpa de papaya y el yogur. Aplicar sobre el rostro limpio una capa espesa y homogénea. Cubrir con las hojas de romero.

Permanecer en reposo por 20 minutos, dejando los pies ligeramente arriba del nivel de la cabeza. Retirar la máscara con agua fría y lavar bien el rostro. Enjuagar la piel y complementar el tratamiento aplicando una crema hidratante.

Aceite de argán: Propiedades y recetas de cosmetología

2011-02-26T18:17:00.000-08:00

Este aceite proviene de la Argania spínosa, árbol que se encuentra en el sudoeste de Marruecos y en Argelia.

Propiedades de aceite de argán

Desde hace siglos ya lo conocían los bereberes por sus propiedades cosméticas, farmacéuticas y alimentarias. Las mujeres del sur de Marruecos lo han utilizado tradicionalmente para sus cuidados corporales y capilares, es por ello que lo denominan "el oro líquido del desierto".

El mejor aceite para uso cosmético es el que se obtiene por presión en frío de las semillas de sus frutos, labor que hacen de forma artesanal cooperativas de mujeres.

Para uso culinario se tuestan previamente las semillas con el fin de obtener un aceite de sabor agradable muy apreciado. Su color es claro y ambarino, y rico en ácidos grasos insaturados, oleico, linoléico, alfa-linolénico, y saturados, palmítico y esteárico. Además, contiene más de un 80% de tocoferoles, (vitamina E) lo que le confiere un alto poder antioxidante

Sus otras propiedades a destacar son:

Es utilizado como aceite hidratante, ya que restaura la barrera cutánea y nutre las pieles secas. Evita la sequedad corporal y su aplicación, mediante un masaje, restablece la elasticidad y flexibilidad de la piel.
Posee acción antienvejecimiento al neutralizar los radicales libres.
Protege de los efectos de la intemperie y del fotoenvejecimiento, y regenera la piel agredida.
Se aplica en el cabello seco para recuperar su brillo y aspecto sedoso. También en las uñas secas y quebradizas mezclándolo con limón.
A pesar de ser un aceite, no es comedogénico y mejora las pieles con tendencia acnéica porque regula la secreción sebácea.
Es de fácil absorción y no mancha.
Es un ingrediente principal en determinadas gamas de productos cosméticos regeneradores y antienvejecimiento.

Receta de cosmetología natural con aceite de argán para fortalecer las uñas

1 cucharada de aceite de argán

1 limón (su zumo)

Mezclar el aceite con el zumo de limón en un recipiente. Colocar las manos de forma tal que las uñas queden en remojo. Dejar así durante 15 minutos. Realizar este proceso dos veces por semana durante tres meses.

El aceite de rosa mosqueta: Sus propiedades y recetas

2011-02-26T17:57:00.000-08:00

El aceite de rosa mosqueta se obtiene de las semillas de los frutos de la Rosa rubiginosa o Rosa moschata, arbusto que se encuentra en países de Europa central, Chile, África y la India.

Propiedades del aceite de rosa mosqueta

El de mejor calidad es el obtenido por prensado mecánico en frío. Éste contiene elevadas cantidades de ácidos grasos poliinsaturados, linoléico, linolénico y oléico, así como vitamica C, betacarotenos y otros componentes.

Los ácidos grasos polinsaturados forman parte de las membranas de las células, lo que permiten su fluidez y su permeabilidad para un funcionamiento metabólico óptimo. Esto, a su vez, facilita la renovación celular.

Por elo, posee un gran poder regenerador de la piel en cicatrices, estrías, quemaduras y manchas y además previene la formación de arrugas, retrasa el envejecimiento dérmico cronológico y combate los signos de fotoenvejecimiento cutáneo.

Los indios araucanos ya lo utilizaban de forma tradicional para cicatrizar las heridas. Además, destaca por sus efectos hidratante y emoliente que mejoran la

elasticidad de la piel.

A continuación, se presenta una receta de cosmetología natural cuyo ingrediente principal es el aceite de rosa mosqueta.

Receta con rosa mosqueta para las líneas de expresión

2 pencas de sábila o aloe vera (cuya planta tenga tres años de edad)

2 cucharadas de aceite de Rosa Mosqueta

1 cucharadita de lavanda

Extraer el gel claro que se encuentra en las pencas de aloe vera y colocarlo en un recipiente. Filtrar para quitar las trazar de pulpa. Luego, añadir el aceite de rosa mosqueta y la lavanda.

Mezclar todo hasta lograr una pasta homogénea, y envasar en un frasco de vidrio opaco herméticamente cerrado. Guardar en la nevera o frigorifico (su tiempo de duración es de 15 días aproximadamente).

Aplicar en las zonas propensas a la formación de líneas de expresión. Si tiene la piel muy sensible, no usar lavanda.

Recetas de vaporizaciones faciales

2011-02-19T14:09:00.000-08:00

Sabemos que nuestra piel es un tercer riñon que, por lo tanto, refleja el estado de nuestro sistema de eliminación y de nuestra salud en general.

Las erupciones, granos o piel grasosa en exceso son originadas por una inadecuada alimentación, una eliminación deficiente o una gran acumulación de toxinas en nuestro organismo.

Para eliminar este tipo de problemas es necesario llevar una dieta sana y nutritiva. Además, el empleo de vaporizaciones nos ayudará, con el calor del vapor y la acción benéfica de las plantas, a limpiar la piel de impurezas y a liberarla del exceso de grasa.

Procedimiento

- Hierva un litro de agua.

- Retire el agua del fuego y añada las plantas medicinales elegidas, aproximadamente 50 gramos en total. Tape el recipiente y déjelas reposar durante 5 minutos.

- Pasado este tiempo vierta la cocción en un recipiente amplio sobre el cual pueda mantener su rostro a una distancia prudente para no quemarse. Para que sea más fuerte la acción del vapor puede colocar sobre la cabeza una toalla en forma de tienda.

- Al cabo de 15 minutos seque su rostro y enseguida pase una toalla, mojada en agua fría y luego exprimida, sobre su rostro, lo que le ayudará a cerrar los poros y restablecer la temperatura normal.

- Enjuague la toalla y vuélvala a colocar sobre la cara y cuello dejándola ahí por espacio de 5 a 10 minutos mientras se relaja.

- Realice esta práctica una vez a la semana, o dos en caso de un cutis muy grasoso, le dará magníficos resultados.

Recetas de vaporizaciones

Vaporización astringente

Ingredientes

15 gramos de hierbabuena

15 gramos de romero

15 gramos de flor de saúco

1 litro de agua

Procedimiento

Mezcle las hierbas en partes iguales. Hierva un litro de agua.

Retire el agua del fuego y añada las plantas medicinales. Tape el recipiente y déjelas reposar durante 5 minutos.

Pasado este tiempo vierta la cocción en un recipiente amplio sobre el cual pueda mantener su rostro a una distancia prudente para no quemarse. Para que sea más fuerte la acción del vapor puede colocar sobre la cabeza una toalla en forma de tienda.

Al cabo de 15 minutos, seque su rostro y enseguida pase una toalla, mojada en agua fría y luego exprimida, sobre su rostro, lo que le ayudará a cerrar los poros y restablecer la temperatura normal.

Enjuague la toalla y vuélvala a colocar sobre la cara y cuello dejándola ahí por espacio de 5 a 10 minutos mientras se relaja.

Realice esta práctica una vez a la semana, o dos en caso de un cutis muy grasoso, le dará magníficos resultados.

La hierbabuena es excelente en el tratamiento del cutis flaccido y con impurezas y poros dilatados. Además limpia las vías respiratorias. El romero es antiséptico, relajante y cicatrizante. El saúco tiene una acción sudorífica, limpiadora y curativa.

Vaporización limpiadora y relajante
Ingredientes
15 gramos de hinojo
15 gramos de tila
15 gramos de manzanilla
15 gramos de menta
1 litro de agua

Procedimiento
Mezcle las hierbas en partes iguales. Hierva un litro de agua.

Retire el agua del fuego y añada las plantas medicinales. Tape el recipiente y déjelas reposar durante 5 minutos.

Pasado este tiempo vierta la cocción en un recipiente amplio sobre el cual pueda mantener su rostro a una distancia prudente para no quemarse. Para que sea más fuerte la acción del vapor puede colocar sobre la cabeza una toalla en forma de tienda.

Al cabo de 15 minutos, seque su rostro y enseguida pase una toalla, mojada en agua fría y luego exprimida, sobre su rostro, lo que le ayudará a cerrar los poros y restablecer la temperatura normal.

Enjuague la toalla y vuélvala a colocar sobre la cara y cuello dejándola ahí por espacio de 5 a 10 minutos mientras se relaja.

Realice esta práctica una vez a la semana, o dos en caso de un cutis muy grasoso, le dará magníficos resultados.

El hinojo despeja las vías respiratorias y suaviza el cutis por su contenido de aceites naturales.
La tila tiene efectos sedantes y sudoríficos. La manzanilla ejerce un efecto aclarador, calmante, limpiador y antiinflamatorio. La menta es refrescante y combate las infecciones, limpia además las vías respiratorias.

Las algas marinas en la cosmetología natural

2011-02-04T17:12:00.000-08:00

Las algas marinas son sumamente versátiles, ya que no sólo se emplean como ingredientes de diferentes y nutritivos platos sino que también son consideradas un aliado en la cosmetología natural.

La alga como alimento

Como alimento son una rica fuente de vitaminas, oligoelementos y minerales como el yodo (útil para regular el funcionamiento de la tiroides); hierro (necesario evitar cualquier tipo de anemia) y calcio (para fortalecer el esqueleto) entre otros.

Inclusive son una buena fuente de proteína vegetal, que además aporta los aminoácidos esenciales para su correcta absorción.

Existe una gran variedad de algas marinas comestibles, pero, tal vez, las más conocidas en occidente son: nori, kelp, agar y espirulina.

Las algas y la belleza

La alga cumple con dos objetivos principales en el campo de la belleza: Mejorar el aspecto de la piel y ayudar a perder peso.

La concentración de sus elementos estimula el flujo sanguíneo y linfático, lo que ayuda a combatir la celulitis, grasas localizadas y retención de líquidos.

Al ser de fácil absorción, activan el metabolismo celular regenerando tejidos y devolviendo a la piel la elasticidad perdida. Esto se refleja en una piel más hidratada, firme y de apariencia joven.

Por su alto contenido de yodo regulan el funcionamiento de la tiroides, mejoran el metabolismo y aceleran la quema de calorías. Son buenas para moderar el apetito y disminuir la ansiedad porque, al entrar en contacto con el agua, aumentan su tamaño, lo que genera una sensación de saciedad. Además, aportan mucílagos, una fibra que ayuda a eliminar las grasas y residuos tóxicos del cuerpo.

Aunque las podemos encontramos en cremas, mascarillas, geles, cápsulas y una amplia variedad de productos, en estado puro son fáciles de conseguir para incluirlas en nuestra dieta o hacer nuestras propias mascarillas.

Mascarilla facial de algas marinas

Polvo de alga espirulina

Té o infusión de manzanilla

Arcilla verde o roja (opcional)

En un recipiente de madera o plástico, mezclar el polvo de algas con la infusión de manzanilla hasta obtener una mezcla pastosa.

Aplicar sobre el rostro previamente lavado, dejar actuar durante 20 minutos y retirar con agua tibia.

Si se dispone de arcilla, se puede añadir en la mascarilla mezclando una porción de polvo de algas sobre cuatro de arcilla.

Nota: Para obtener el polvo, puedes triturar comprimidos de espirulina, disponibles en cualquier tienda naturista.

Diferentes recetas de belleza para el cabello

2011-01-28T12:05:00.000-08:00

A continuación se presentan diferentes recetas de belleza para lograr cabellos sedosos, cabello normal, cabello graso, bajar el volumen, entre otros.

Avena para lograr cabellos sedosos

Ingredientes:

2 Cucharadas soperas de avena

1/2 Vaso de leche

1 Cucharada de margarina

1 Ampolleta de vitamina A

Preparación:

Ponga la avena en una vasija. Agregue la leche y mezcle bien (reserve). En un recipiente, derrita la margarina y la ampolleta de vitaminas. Agregue la leche con la avena y deje al fuego por 3 minutos. Retire, deje enfriar.

Aplique (aún tibio) en el cabello y cúbrase con una toga térmica. Haga esta operación al menos una vez por semana. Sus cabellos quedarán hermosos.

Sábila para bajar el volumen de los cabellos

Ingredientes:

1 Hoja de sábila, pero sólo el centro

1 Cucharada de maizena

1/2 Vaso de agua

1 Clara de huevo

Lleve todos los ingredientes a la licuadora y deje batir bien.

Preparación:

Aplique esta crema nutritiva en el cabello y cúbrase con una toga térmica. Repita la operación al menos dos veces por semana.

Champú de perejil para fortalecer el cabello

Ingredientes:

1 Litro de agua

1/2 de jabón de coco

1 Hoja de sábila

1 Ramo de perejil

4 Hojas de consuelda

Preparación:

En un recipiente lleve al fuego para derretir en un litro de agua, VA de jabón de coco. En la licuadora, ponga 1 hoja de sábila, 1 ramo de perejil y 8 hojas de consuelda, batiendo bien.

Lleve la mezcla a hervir con 1 litro de agua. Retire del fuego y cuele en un paño. Mezcle el preparado con el jabón derretido y estará listo.

Suero para remover residuos

Este champú es absorbido por los cabellos y ayuda a eliminar los residuos de sal y cloro, excelente cuando se aplica después del baño en el mar o en la piscina.

Ingredientes:

1 Litro de agua

1 Cucharada de azúcar

1 Cucharada de sal

Mezclar en un litro de agua, una cucharada de azúcar. Agregar una cucharadita de sal. Mezcle hasta disolver los componentes en el agua.

Lave bien la cabeza con champú, como de costumbre. Aplique el suero en el último enjuague. También vale la pena llevarlo a la playa y usarlo de vez en cuando.

Receta para cabellos grasosos

Ingredientes:

Azúcar

1 Jabón de glicerina o jabón infantil cortado en cubos

1 Vaso de jugo de naranja, colado

Diluya el jabón en un vaso de agua caliente. Deje enfriar 5 minutos y guarde en el congelador.

Después de lavar el cabello, agregue el jugo de naranja a la mezcla. Enseguida, agregue una cucharada sopera de azúcar a cada taza de champú.

Esparza el preparado en los cabellos húmedos, friccionando bien el cuero cabelludo. Enseguida aplique la mezcla a lo largo del cabello, dejando actuar por 5 ó 10 minutos, finalmente retire con bastante agua. Observación importante: No use esta receta si existe irritación o heridas en el cuero cabelludo.

Fortificante para cabellos normales

Ingredientes

1 papaya mediana

1 vaso de agua

Bata en la licuadora la papaya con el agua. Aplique el preparado en el cabello después del lavado, deje actuar la mezcla por 20 minutos, con una toga térmica y sólo después enjuague el cabello.

Cómo facilitar la generación de colágeno por parte del organismo ?

2011-01-24T18:01:00.000-08:00

El colágeno es un elemento necesario para la piel, ya que su presencia retarda el envejecimiento. Sin embargo, surge la siguiente pregunta. ¿Qué alimentos debemos consumir para que el organismo pueda producir colágeno?

Para conseguir este objetivo, es necesario que la dieta incluya una correcta proporción de proteínas. En este sentido, un reciente estudio publicado en el "Journal of Nutrition" destaca que incluso ellas podrían ser una de las claves para adelgazar.

Sus autores han comprobado que un consumo moderado de alimentos proteicos contribuye a eliminar la grasa corporal a la vez que equilibra los niveles de grasa en sangre, con los beneficios para la salud que esto comporta.

Las proteínas magras contribuyen a la fabricación de colágeno y multitud de alimentos proteicos contienen carnosina, que previene las arrugas prematuras. Además, la carne, el pescado, los huevos, las legumbres y todos aquellos alimentos con una proporción destacable de proteínas ayudan a preservar la masa muscular, que es lo que evita que los tejidos se queden con poca textura y, por tanto, flácidos. Por esa razón, no conviene prescindir de éstos.

Otra fuente de proteínas que casi no es tomada en cuenta por la mayoría de las personas son las algas. Éstas no contienen grasas saturadas y su contenido en hierro es mucho más alto que el de las lentejas. Además, son ricas en yodo y en calcio (aportan Incluso más que la leche). Contienen vitaminas que actúan como antloxidantes, protegiendo la piel del envejecimiento prematuro

A continuación se presenta una receta altamente proteínica con algas con el cual se ayudará al organismo en la producción de colágeno.

Ensalada con sabor a mar

Raciones: 2 personas

Nivel calórico: 245 kcal

Ingredientes

Algas (wakame, Agar-agar o lechuga de mar)

Vinagre blanco de arroz

5 almendras

2 zanahorias

Berros germinados

Endibias

1 lima

Aceite de oliva

Hidrata las algas para que cojan su textura blanda natural. Déjalas 10 minutos en un cuenco con agua y escurre bien antes de montar toda la ensalada.

En un bol donde posteriormente prepararás la ensalada, pon unas hojas de endibia alrededor y en el centro reparte las algas cortadas en trozos medianos.

Pela la zanahoria, córtala en láminas más bien finas y trocea los berros. Reparte la verdura por encima de las algas y espolvorea con las almendras picadas.

Aliña la ensalada con el vinagre de arroz. Para darle un delicioso toque cítrico añade un chorrito de zumo de lima y, para terminar, rocía con aceite de oliva virgen.

Mascarillas y cremas naturales para problemas específicos de la piel

2011-01-08T19:14:00.000-08:00

La piel es el órgano más extenso del cuerpo; cualquiera sea su tipo —grasa, seca, mixta, sensible o normal-requiere de cuidados y de protección.

A continuación tres recetas de cosmetología natural para combatir casos específicos como el acné, estrías y piel quemada por el sol

Decocción antiacné

Ingredientes

5 cebollas

1 litro de agua.

3 cucharadas de arcilla

El zumo de 1 limón.

Sal gruesa humedecida, cantidad suficiente.

Preparación:

Hervir las cebollas en el agua y, cuando lleguen al punto de ebullición, cocerlas durante 10 minutos más.

Verter todo el preparado, menos 1/2 taza, en un bol donde haya puesto previamente la arcilla y el zumo de limón. Mezclar bien.

Antes de aplicar, frotar suavemente la región afectada con la sal gruesa, limpiar y aplicar una capa de la pasta con arcilla y cebolla.

Dejar actuar durante 2 ó 3 minutos y enjuagar con agua tibia antes de que se segué.

Finalmente, empapar un algodón en la decocción reservada (la 1/2 taza) y humedecer la zona del acné con suaves golpes. Nota: esta fórmula puede aplicarse cada dos días.

Aplicación para las estrías

Ingrediente:

1 hoja de aloe vera abierta en forma longitudinal.

Preparación:

Cuando las marcas de las estrías aún están enrojecidas, frotar la zona con la pulpa de aloe vera por la mañana y por la noche. Nota: si estas cicatrices ya están blancas, será casi imposible hacerlas desaparecer.

Mascarilla pos-solar

Ingrediente:

1 vaso de yogur.

Preparación:

Reservar el yogur en la nevera y, 15 minutos antes de usarlo, llevarlo al congelador.

En el momento de aplicar, esparcir este alimento con un algodón por toda la zona enrojecida o irritada. Nota: el yogur nutrirá la piel y aliviará las molestias causadas por el sol.

Aceites y grasas naturales que mejoran la piel

2011-01-05T17:59:00.000-08:00

A continuación mencionamos algunos alimentos que pueden resultar alternativas saludables que, aplicados sobre la piel, contribuyen a su cuidado y bienestar.

Mantequilla vegetal

Poco recomendable para el rostro, la mantequilla vegetal puede utilizarse en todas las zonas resecas como talones, codos, rodillas o manos. Esta grasa vegetal ayuda a la piel porque crea una barrera entre ella y el medio ambiente haciéndola retener sus propios aceites.

Aceite vegetal

Hay muchos tipos de aceite como almendra, oliva, girasol y otros. Todos pueden usarse en la piel del cuerpo y para quitar el maquillaje. Del mismo modo, se pueden mezclar con cápsulas de vitamina E o aceite de germen de trigo para crear una mejor consistencia.

Aceite mineral

El aceite de bebé es de este tipo y es similar al de la vaselina. Es recomendado por especialistas para pieles secas. En ningún caso se aconseja para el rostro.

Más recetas de jabones naturales

2011-01-01T12:43:00.000-08:00

Para quien tiene la piel normal y seca, y especialmente después de los 35 años, no es aconsejable el uso del jabón para lavarse la cara. Su fuerte alcalinidad, de hecho, le quita a la piel la capa acida, dejándola seca y escamosa.

Si, de todos modos, les gustan usar jabón, es necesario seleccionar uno que lleve indicado su pH y controlar que este pH sea lo más similar al de la piel. Si alguna vez se usa un jabón alcalino, aclarar la cara con agua y vinagre de sidra (o bien vinagre «de los 4 ladrones») para devolver a la piel su capa ácida.

La avena es muy efectiva como sustituto del jabón; ayuda a eliminar las células muertas y a limpiar a fondo los poros. Se usará en forma de harina, mezclando 4 cucharadas de esta con 4 de leche. Se calienta la leche, se echa la harina y se cocina un poco hasta formar una pasta. Se aplica a rostro y cuello y se enjuaga con agua tibia.

Además de la avena, existen algunas plantas que se pueden usar como sustitutos del jabón, como por ejemplo: la saponaria (o jabonera) y la chumbera. A continuación algunas recetas de cosmetologia natural para elaborar jabones.

Jabón líquido de saponaria: En una olla, poner a hervir durante 5 minutos 5 cucharadas de saponaria con 3 cucharadas de lavanda y 2 de romero. Dejar el cocimiento en maceración hasta que se enfríe, colar y verter el líquido en una botella. Usarlo para lavarse el cuerpo y el pelo.

Jabón natural de chumbera: Es una costumbre proveniente de los indios americanos. Consiste en abrir por el medio una pala de higo chumbo, después de haberle quitado los pinchos, y frotar bien cuerpo y pelo con la parte interna de la hoja.

Desprende una especie de espuma de suave efecto detergente y confiere a la piel una sensación muy agradable. Estas palas son, de hecho, ricas en mucílago.

Conoce los factores que favorecen el envejecimiento prematuro

2010-12-31T19:56:00.000-08:00

A pesar de las fluctuaciones que la piel tiene durante toda la vida de una persona, resulta obvio que existen variables que inciden, con mayor rapidez, en estas transformaciones lo que puede facilitar el envejecimiento prematuro.

De la lista que se desarrolla a continuación, algunos factores son claramente evitables y otros deben controlarse con tratamientos adecuados y buenos hábitos.

Alta exposición al sol sin protección:

Es una de las causas más comunes de envejecimiento cutáneo acelerado, porque los rayos de luz retrasan la renovación de las células de la piel y, en consecuencia, mantiene zonas de "piel vieja" por todo el cuerpo. Por eso, muchas arrugas superficiales podrían estar formadas por esos cúmulos de tejido que no se han renovado.

Climaterio y menopausia:

La actividad hormonal se vuelve más lenta y, el envejecimiento de la piel, más rápido. Aparece flacidez en ciertas zonas del cuerpo y pliegues en el cutis.

Dieta inadecuada:

Una piel mal nutrida sufre efectos perjudiciales que la hacen verse envejecida y tirante. Antes de las arrugas, hay otro signo de alerta que vale la pena atender: la falta de luminosidad, la hipersensibilidad y el aspecto poco saludable.

Estrés:

Debido a las tensiones y al cansancio acumulado, los capilares se contraen y disminuye la irrigación sanguínea a la piel. Por eso, aparecen la palidez y trastornos dermatológicos diversos.

Hidratación insuficiente:

Todas las pieles -no importa si son grasas- requieren del aporte de 2 litros de agua por día para recuperar el líquido que la epidermis despide al transpirar y al pers-pirar (expulsar humedad de un modo no perceptible). La hidratación escasa produce, a corto plazo, descamaciones, pequeñas arrugas y sequedad.

Hábitos de higiene innecesarios:

Por supuesto que la limpieza personal cotidiana es imprescindible, pero hay personas que se exceden en esta buena costumbre y terminan perjudicándose. Por ejemplo, el uso muy frecuente y combinado de productos de higiene personal para la piel, lavarse muy seguido las manos con jabón o utilizar en demasía la fórmula con alcohol que sirve para desinfectarse las manos.

Duchas o baños de inmersión con agua muy caliente y durante bastante tiempo:

Cuando supera los 36 °C, no sólo puede hacer que la tensión descienda más de lo aconsejable, sino que„reseca la piel y la puede volver algo tirante. Además, perjudica la normal irrigación de los tejidos.

Pocas horas de sueño:

Dormir menos de 6 horas por día afecta a la piel, porque no permite que ejerza por completo las funciones reparadoras que sólo se realizan mientras la persona está tranquila en la cama.

Tabaquismo:

Después de vivir en un ámbito contaminado por humo, fumar es la otra actividad humana que más adelanta el envejecimiento orgánico debido a la acción de los radicales libres, moléculas que intervienen en los procesos de deterioro celular y que, aunque todos los tenemos y es natural que el tiempo deje sus huellas, en ciertos casos suelen cumplir su tarea con mucha mayor rapidez de la deseada.

Cada bocanada de humo de cigarrillo libera alrededor de un millón de radicales libres, dispuestos a hacer su trabajo. Por eso, los efectos en la epidermis no se hacen esperar: piel opaca, amarillenta u oscurecida, seca y con aspecto poco saludable.

Recetas de leches limpiadoras para todo tipo de cutis

2010-12-25T13:08:00.000-08:00

Para la piel grasienta, la mejor leche limpiadora es la leche desnatada, ideal también para quitar el maquillaje. Sus propiedades astringentes parecen reducir la actividad de las glándulas sebáceas, aunque sea momentáneamente.

Deja además una sutil capa protectora sobre la epidermis. Se puede, por comodidad, tener un tarrito de leche desnatada en polvo en el baño y, en el momento de utilizarla, mezclarla con agua bien caliente hasta obtener la consistencia de la leche.

Aplicarla con algodón, masajeando cada zona de la cara y retirarla con una servilleta de papel. La leche entera se puede usar de la misma forma en casos de piel seca y normal.

Recetas de leches limpiadoras

Leche de almendras:

Mezclar 4 cucharadas de almendras molidas, 125 cl de leche y media cucharadita de miel. Batir los ingredientes y guardar en la nevera no más de 48 horas. Es una leche limpiadora indicada en casos de pieles secas y normales.

Leche de pepino:

Con una licuadora, extraer el zumo de un pepino pequeño. Mezclarlo con una tacita de leche, batiendo los ingredientes durante 2-3 minutos. Aplicar con bolas de algodón sobre pieles normales y grasientas.

Leche limpiadora de avena:

Mezclar una cucharada de harina de avena con una cucharada de leche entera y una cucharadita de nata. La avena es una efectiva limpiadora de la piel y elimina las células muertas. Esta leche está particularmente indicada en casos de piel seca, opaca y desvitalizada.

Leche limpiadora de avena y nata:

Mezclar un poco de harina de avena, reducida previamente a polvo muy fino, con nata hasta obtener una pasta de consistencia mediana. Aplicar sobre la cara y dejarla actuar unos minutos para que remueva la suciedad. Enjuagar y secar.

Leche limpiadora de aloe:

Se mezclan en un mortero 2 cucharadas de tintura básica de aloe, 2 cucharaditas de menta fresca y 100 ce de infusión de romero. Aparte, se calientan al baño maría en un tarrito de cristal 10 ce de aceite de almendras, 20 ce de leche de almendra y 10 gr de manteca de cacao,

Prepárate para las fiestas con estas recetas de belleza

2010-12-03T17:18:00.000-08:00

Scrub de almendra para el cuerpo

Con este scrub puedes gentilmente exfoliar y frotar tu piel, a la vez que logras sentir la delicia de suavizar tu cuerpo y aliviar la picazón de la piel pelada que se produce cuando se eliminan las células muertas de la piel.

Ingredientes

2/3 taza de almendras picaditas 1/3 taza de avena

1/2 taza de hierbas como lavanda o camomila (opcional)

1 yogur natural

Aceite de almendra (opcional)

Procedimiento

Combina los ingredientes secos en una licuadora o el procesador de comida hasta que sean reducidos a una comida tosca.

Manten esta base en un frasco de vidrio con una tapa de tornillo en tu refrigerador hasta que se prepare para utilizar. Cuando quieras utilizar la base de scrub, echa 1/4 de taza en un pequeño tazón, y agrega los ingredientes líquidos (varíalos con lo que tengas a mano -yogur y leche son preferibles-) y haz una pasta.

El yogur y la leche son exfoliadores naturales conocidos como ácidos alfa hidróxidos, y ellos desecharán células muertas de piel aún sin tener que frotártela muy fuerte. Saca la pasta con las manos o una to-allita, y frota sobre tu cuerpo para exfoliar pelando piel. Luego lava tu piel y siente la suavidad.

Mascarilla facial casera de chocolate

Esta máscara cremosa es una excelente crema hidratante, que deja tu piel suave como la de un bebé. Es recomendada para pieles normales o secas.

Ingredientes

1/3 taza de cocoa en polvo 3 cdas. de crema de batir

2 cdtas. de requesón *A taza de miel

3 cdtas. de avena

Procedimiento

Mezcla todos los ingredientes juntos en un procesador y distribuye una capa delgada en tu cara. Déjala por 10 minutos y luego puedes lavarte la cara con agua tibia.

Máscara de blueberry y avena

Esta máscara es sencilla y al usarla una o dos veces al mes va a limpiar y exfoliar tu complexión. Es particularmente beneficiosa en pieles grasosas, ya que tiene un efecto secante y estira tu piel.

Ingredientes

1 taza de avena

1 taza blueberríes

1 cda. de miel

5 ó 6 almendras (enteras)

Procedimiento

Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos hasta que estén finamente procesados. Esparce la mezcla en tu cara y deja que se seque (de 10 a 15 minutos). Limpia con agua tibia y después puedes ponerte un tónico o un poco de agua fría para refrescarte. Esta mascarilla puede ser guardada (con tapa) en el refrigerador hasta por una semana.

Ocho enemigos que faciltan la flacidez

2010-12-03T17:02:00.000-08:00

Muchas mujeres se quejan de sufrir de flacidez. Ésta se define como la falta de consistencia o firmeza de la piel que se manifiesta en forma de descolgamiento, pérdida de grosor, pliegues y falta de tono. Signos que, sin duda, envejecen tu imagen.

Por qué se produce?

Con los años, las células de la dermis (fibroblastos) disminuyen en número y fabrican menos colágeno y elastina, responsables de la firmeza. A esto se suma la pérdida de grosor que sufre la piel.

Cómo afecta al rostro La flacidez puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero las zonas más afectadas son aquellas que se exponen al aire libre y que tienen la piel más fina. En la cara afecta a los párpados que se pliegan y forman una bolsa, las comisuras de la boca caen hacia abajo dando un aspecto de tristeza, las mejillas se descuelgan, y el mentón parece doble.

Cómo afecta el resto del cuerpo. Otras zonas que sufren flacidez son el cuello, el escote, los senos y la cara interna de los brazos y los muslos.

Qué factores facilitan su aparición?

1. Mala alimentación. Las dietas pobres en proteínas y ricas en azúcares aceleran la destrucción del colágeno.

2. Pérdida de peso rápida. Además de grasa, reduces masa muscular y la piel se "descuelga" porque pierde el sostén que tenía.

3. Radiación solar. Las largas exposiciones rompen el colágeno y debilitan la piel, especialmente la del rostro.

4. Cambios hormonales. Empiezan a producirse a los 40 y se agravan en la menopausia dando lugar, entre otros cambios, a la flacidez.

5. Vida sedentaria. Provoca que los músculos pierdan volumen y, por tanto, que la piel cuelgue.

6. Estrés y falta de sueño. El primero provoca radicales libres, mientras que la falta de descanso impide una correcta regeneración cutánea.

7. Embarazo. Si aumentas mucho de peso es fácil que aparezca flacidez en abdomen y senos tras el parto.

8. Tabaco. Cada vez que inhalas el humo del cigarrillo se forman millones de radicales libres que alteran y destruyen las fibras de ladermis.

Cómo combatirla?

Una buena alimentación abundante en hierro, calcio y proteínas.

Utilizando cremas que contengan colágeno.

Para ganar firmeza Manten el cuerpo erguido para reafirmar el vientre. En cuanto al rostro, evita apoyar la cara sobre una mano mucho rato porque desplaza la musculatura.

El uso del nogal en la cosmetología natural

2010-12-03T07:38:00.000-08:00

Originario de Oriente, es un árbol hermoso y tupido que alcanza más de 20 metros de altura, muy conocido y apreciado por la fresca sombra que da. Se caracteriza porque el tronco tiene una corteza de color gris cenizo.

Las hojas son imparipinnadas, compuestas por 7 ó 9 folíolos, de forma oval, con los extremos puntiagudos y de un color verde bastante intenso. Los frutos del árbol son conocidos en todas partes: las nueces. En América del Norte se cultivan otras variedades: el nogal negro y el nogal blanco.

De este árbol se aprovechan las hojas, la madera y los frutos; de estos últimos son útiles tanto la semilla (la nuez), como la parte carnosa que la envuelve: el concho. Las semillas se consumen como postre. Se emplean en la preparción de confituras y de un licor: el nocino, que se hace con nueces verdes.

En Francia y Alemania las utilizan para extraerles el aceite. El que se obtiene de la primera presión es de un olor y sabor suaves y de color amarillo, más bien claro; el de la segunda presión es más oscuro, y de sabor y olor más intensos. Suelen falsificarlo con otros aceites, como el de sésamo, linaza o algodón.

El concho se recoge en los meses de otoño, cuando el fruto está maduro, con el que se prepara el concho de nuez, muy útil para teñir madera. Las hojas se recogen en verano y se secan para conservarlas por sus características astringentes. Los cocimientos son útiles para tratar las úlceras.

Propiedades cosméticas: Con las hojas se preparan tisanas para aliviar los síntomas de la menopausia. Las decocciones son empledas como higiénicos lavados vaginales, y en baños relajantes y refrescantes. Las nueces son útiles en la preparación de mascarillas para las pieles secas.

El eucalipto en la cosmetología natural

2010-11-27T18:58:00.000-08:00

Se conocen más de cuatrocientas variedades de esta planta, la cual es originaria de Australia y de Tasmania. Se cultiva en los trópicos y en la Europa Meridional.

La más común y conocida de todas es el eucalyptus globulus, que pasa de los 30 metros de altura y puede llegar hasta los 100. Sus hojas son lanceoladas y falciformes. Muestran un color verde grisáceo y un olor inconfundible.

Sus flores son axilares, blancas y muy olorosas. La corteza es fácil de desprender, y rica en sustancias tánicas, de amplio uso en el curtido de pieles.

Las hojas del eucalipto se emplean en medicina, en forma de tintura o de infusiones, como antiséptico y anticatarral.

De ellas se extrae un aceite esencial, que es fluido e incoloro, pero que tiene un sabor y un olor muy aromáticos. Con esta planta se elaboran desinfectantes y otras preparaciones que se utilizan para fricciones e inhalaciones. La semilla puede emplearse para preparar pinceladas, y al igual que las hojas, para inhalaciones.

Propiedades cosméticas: Por su agradable aroma, las hojas se utilizan en la preparación de aceites y bolsas de baño. La decocción sirve para lavados vaginales cuando se hace necesario reforzar la higiene.

Consejos para elaborar y conservar cosméticos naturales

2010-11-27T12:41:00.000-08:00

Podríamos decir que el anhelo por tener y conservar la belleza es tan ancestral como el hombre mismo. En todas las culturas antiguas se encuentran tratamientos de belleza, muchos de los cuales son valiosos aun hoy en día.

Esto es comprensible si se considera la enorme diferencia que existe entre los cosméticos químicos y los naturales, semejantes a los antiguos, preparados en casa donde los ingredientes son aceites vegetales con propiedades curativas, grasas naturales, extractos de plantas y aromas exquisitos de aceites esenciales.

Las plantas empleadas en los tratamientos de la piel poseen diversos elementos curativos y de belleza, por ejemplo:

• Acido tánico -astringente y antiséptico, cierra los poros de la piel y es antiinflamatorio-.

• Sílice -fortalece el tejido conectivo, es cicatrizante, activa la circulación de la sangre y depura la piel-.

• Mucílago -calmante y curativo-.

Además, los aceites esenciales de las plantas son estimulantes y antiespasmódicos y tienen una acción curativa y tonificante de la piel. Asimismo, los ácidos de las frutas, que se han empleado desde tiempos inmemoriales en la cosmetología casera, suavizan y dan brillo y lozanía a la piel.

En contraste, los cosméticos y tratamientos comerciales utilizan aceites minerales y perfumes sintéticos, sustancias químicas y conservadores. Aunque los cosméticos comerciales más caros y sofisticados son publicitados como un elemento valiosísimo para la salud, juventud y belleza de la piel, es claro que la cosmetología casera posee fórmulas y conocimientos muy efectivos.

Los ingredientes para la elaboración de los tratamientos aquí indicados se consiguen en las farmacias o boticas que venden artículos a granel. Las fórmulas que requieren mezclar los ingredientes pueden prepararse en estos establecimientos. Si bien es cierto que muchos elementos aquí utilizados saldrán directamente de su cocina.

Conservación de los cosméticos y tratamientos naturales

Es obvio que estos tratamientos naturales, precisamente por no tener conservadores, son perecederos.

En general, las mascarillas de fruta e ingredientes frescos deberán utilizarse de inmediato.

• Las lociones duran, por lo general, tiempo indefinido.

• Las cremas deben conservarse en un lugar fresco y duran de 4 a 6 semanas. Nunca deben usarse rancias.

• El vinagre de manzana, hecho en casa, debe guardarse en el refrigerador.

• Los shampoos hay que usarlos apenas preparados para que se mantengan en buenas condiciones hasta terminarlos.

• Los polvos deben guardarse en un frasco limpio y bien tapado.

Recipientes

• Los aceites esenciales, las tinturas y las lociones faciales deben envasarse en botellas oscuras.

• Las cremas para el cutis se guardan en frascos de vidrio o porcelana bien limpios.

• Antes de utilizarlos, frótelos con alcohol para asegurarse de que queden libres de gérmenes que puedan contaminar la preparación.

Cómo elegir el aceite esencial más adecuado?

2010-11-21T13:00:00.000-08:00

Los aceites esenciales más usados se describen a continuación con sus correspondientes propiedades.

A medida que se vaya probando las esencias, se podrá elegir aquéllas más adecuadas para cada ocasión y para las preferencias.

Albahaca. Es estimulante, refrescante y reconfortante. Alivia el proceso de digestión, ayuda a purificar y equilibrar, y resulta excelente en las afecciones de piel inflamada.

Eucalipto. Es un aroma fresco e intenso, que resulta antiséptico y que se utiliza contra la congestión respiratoria. También alivia las penas y despeja la mente.

Geranio. Es dulce y halagüeño, con un trasfondo de frutas y menta. Ayuda a equilibrar la piel y el estado de ánimo de las mujeres.

Ilang-ilang. Se considera afrodisíaco. Acompañado de romero o lavanda es excelente para dormir. También va muy bien para equilibrar e hidratar la piel.

Lavanda. Es dulce, balsámica y herbácea. Este aceite produce un aroma relajante y tiene propiedades analgésicas, antisépticas y antiinflamatorias.

Manzanilla. Es dulce, herbáceo y frutal. Tranquiliza los nervios y cura la piel seca, sensible o inflamada.

Orégano. Es aromático, dulce y refrescante. Despeja la mente y es un estimulante instantáneo.

Pomelo. Preparado con la piel de la fruta es un aceite que alivia la congestión respiratoria y revitaliza el espíritu. El aceite esencial de naranja consigue unos resultados muy similares.

Romero. Es tonificante, favorece la circulación y alivia los músculos agotados. También ayuda a concentrar la mente.

Rosa. Levanta los ánimos, despierta el espíritu creativo y romántico, estimula ligeramente la circulación y resulta la mejor elección para el cuidado de la piel.

Salvia romana. Es una planta extraordinaria para provocar ensueños en la mujer (el trabajo que realiza la mente cuando está dormida o soñando). También ayuda a las células y hormonas, estimula la producción natural de estrógenos en el organismo y va bien para los dolores de cabeza, la tos, y la piel seca y envejecida.

Sándalo. Es exótico, cálido y muy seductor. Resulta excelente para hidratar y regenerar la piel.

Cómo usar la aromaterapia en la vida diaria?

2010-11-21T12:53:00.000-08:00

Aunque la aromaterapia implica cualquier perfume que desencadene sensaciones agradables, generalmente se empieza eligiendo un aceite esencial que estimule una respuesta positiva.

Para sacarle el máximo provecho a los aceites esenciales, estudia su oferta; te sentirás atraída instintivamente hacia los que prefieras.

Para empezar, elige un aceite esencial que sea calmante, como por ejemplo, los aceites de lavanda, manzanilla, toronjil o pachulí; y otro que sea estimulante, como el de menta o pomelo.

Puedes utilizarlos de varias formas:

• Mezcla varias gotas de aceite esencial en 30 mi de aceite vegetal biológico y date un masaje en los pies, el cuero cabelludo o cualquier otra zona que necesite cuidado y atención.

• Vaporiza el aire de tu alrededor. Puedes hacerlo mezclando varias gotas de aceite esencial con agua purificada en un atomizador, o bien utilizando agua de flores. El agua de flores, que generalmente se vende en nebulizadores, es el producto derivado del método de destilación al vapor que da lugar a los aceites esenciales.

• Pon unas gotas de aceite esencial en la lavadora junto con el detergente antes de comenzar el programa de lavado. Unas gotas no manchan, y después del enjuague sólo quedará un ligero indicio del maravilloso perfume.

• Utiliza un vaporizador o difusor para esparcir las esencias en el ambiente. Por la noche, vaporiza eucalipto y enebro en el dormitorio si tienes la nariz tapada; por la tarde, usa lavanda para calmar los nervios; y por la mañana, utiliza esencias de cítricos para ponerte en movimiento.

• Coloca en tu coche un pequeño difusor de arcilla con aceites esenciales. Esto puede producir un intenso efecto positivo y tranquilizante, especialmente cuando hay atascos de tráfico. Para que dispongas de una lista de los aceites esenciales calmantes, lee «La elección de los aceites esenciales» en la página siguiente.

• Pon una gota de aceite esencial sobre una bombilla apagada. Al encender la luz, la bombilla calienta la fragancia y la dispersa por la habitación. También puedes comprar un difusor de cerámica que se ajuste sobre la bombilla. A mí me gusta hacer esto particularmente cuando me alojo en un hotel.

• Añade aceites esenciales a tus productos habituales para el cuidado de la piel y del cabello, para realzar y acentuar así sus beneficios y sus características. O compra productos biológicos para el cuidado personal que ya contengan aceites esenciales puros.

• Báñate con aceites esenciales. En primer lugar, pon varias gotas del aceite esencial que desees en un aceite de base. Esto diluirá el aceite esencial e impedirá que se te meta en los ojos mientras te bañas (lo que puede ser perjudicial). Después, llena la bañera y añade la mezcla de aceites preparada. No viertas los aceites mientras se llena la bañera, porque esto puede hacer que las moléculas del aceite se disipen demasiado rápido.

• Prepara sales perfumadas poniendo una cucharada de sal gema y diez gotas de aceite esencial de orégano, menta o romero (o una mezcla de todos ellos) en un recipiente pequeño con tapa hermética. Destápalo e inhala como desees. Despejará tu mente y te estimulará de forma instantánea.

• Las velas perfumadas son estupendas para meditar, relajarte y para las ocasiones especiales. Asegúrate de que la vela esté hecha de aceites esenciales puros, cera de abejas natural y una mecha natural sin plomo.

Cómo cuidar los senos para mantenerlos firmes y sanos?

2010-11-13T14:55:00.000-08:00

Hay que tomar medidas para evitar la deshidratación de la piel de los senos. Si se toman baños de sol con los senos desnudos, por ejemplo, deben protegerse con cremas o lociones apropiadas para minimizar el efecto abrasador de los rayos ultravioleta del sol.

- Los baños de sol deberán ser graduados. Se empieza por períodos de pocos minutos y va aumentándose poco a poco el tiempo de exposición al sol. Desde luego, nunca debe aumentarse tanto que se produzca una quemadura; ésta no sólo sería dolorosa sino, además, precipitaría el proceso de envejecimiento de la persona.

- Es preciso evitar el relajamiento de los músculos que le sirven de apoyo a los senos (los pectorales). No se trata sólo de hacer ejercicios apropiados, sino de evitar los grandes aumentos de peso que fuerzan a los músculos y después los debilitan. Además, por la ley de gravedad, un peso mayor obligará a esa masa crecida a "caerse".

- Hay que evitar también las variaciones de peso; es decir, bajar de peso y volver a aumentar los kilos perdidos. Esos cambios constantes o frecuentes perjudican la forma del seno y debilitan los pectorales.

- Hay que cuidar la piel de los senos, particularmente cuando éstos han aumentado considerablemente de volumen durante el embarazo. El gran peso tiende a inclinarlos hacia abajo y esto afecta la textura o firmeza de la piel que los envuelve. Es por ello tan importante que durante esta etapa se empleen cremas lubricantes que contengan elastina o productos apropiados para mantener la tersura de la piel. Son especialmente efectivas las que son preparadas a base de placenta.

- A medida que vaya entrando en la etapa de la madurez -y, sobre todo, cuando se está saliendo de ella para enfrentar la menopausia- el uso de esas cremas y lociones beneficiosas para la piel es más importante que nunca. k Ingiera diariamente las cantidades apropiadas de vitaminas y minerales; es básico que si le falta alguno o lo tiene en el organismo en una proporción muy baja, tal desequilibrio puede alterar la textura de la piel y la firmeza de los senos.

- Hay que cuidar que la alimentación sea balanceada; es decir, que incluya los elementos nutritivos básicos: proteína, grasa, carbohidratos y fibras.

- Hay que evitar los alimentos y golosinas que pueden perjudicar la belleza de los senos. Entre ellos se hallan los chocolates, los dulces, las cremas, etc. Por supuesto que se trata de un gran sacrificio, sobre todo si se acostumbra a eso desde que se entra en la pubertad y se mantiene durante toda la vida. Pero los resultados son óptimos, porque así no sólo puede ostentarse una gran belleza en los senos durante los años de juventud y madurez, sino que retarda el deterioro de este atributo femenino.

- El uso de cremas abrasivas (con moderación, naturalmente) para limpiar la piel de los senos de células muertas o deterioradas -que impiden que las células nuevas se muestren en todo su esplendor; es algo básico. Inmediatamente después de una abrasión de ese tipo, deben humedecerse bien los senos con una loción o crema humectante para retener esa humedad.

- Un cirujano plástico especializado en la belleza de los senos puede aplicar micro-inyecciones de silicon para rellenar aquellas partes que se han hundido.

Qué ingredientes debe tener una crema de noche natural?

2010-11-10T11:24:00.000-08:00

Si desea elaborar su propia crema de noche, puede tomar en cuenta los siguientes ingredientes dependiendo de cada necesidad o de los resultados que se esperan obtener:

Hiedra: Excelente para la microcirculación y, por tanto, aliada eficaz de todos los rostros con rosácea También, es reconstituyente.

Manzanilla: Tiene propiedad descongestiva y aporta azuleno (aceite esencial extraído de las flores).

Abedul: Cicatrizante.

Árnica: Poderoso estimulante de la circulación.

Fucus: Mejora la circulación y aporta vitaminas a la piel (no usar si se es hipertiroideo).

Rosa mosqueta: Cicatrizante, antiedad y vitaminizante.

Avena: Nutriente y suavizante.

Almendra: Nutriente profundo.

Jojoba: Suavizante, reconstituyente y antioxidante.

Oliva: Nutriente de las células epiteliares.

Té verde: Antioxidants y vitamínico.

Germen de trigo: Rico en vitamina E y antioxidante.

Hipérico: Vitamínico, fortalece las defensas.

Caléndula: Cicatrizante.

Romero: Antimicrobiano, antioxidante, antiinflamatorio.

Gingko biloba: Estimulante de la actividad circulatoria, antioxldante.

Castaño de indias: Cicatrizante y circulatorio.

Arándanos: Antiedad.

Acondicionadores naturales para el cabello

2010-11-05T18:59:00.000-07:00

Para el cabello seco, prepara un acondicionador con un plátano maduro pequeño mezclado con un poco de miel y aceite de almendra dulce. Extiende la mezcla por el pelo y el cuero cabelludo después de lavarlo, cúbrete la cabeza con un gorro de ducha, déjala reposar durante treinta minutos y enjuágala.

El vinagre de sidra es un acondicionador casero estupendo para los cabellos y cueros cabelludos más grasos.

Para el cabello normal, mezcla dos cucharadas de gel de áloe vera con una cucharada de zumo de limón y enjuágate con ella el pelo después de lavarlo.

Para el cabello dañado o muy seco, un tratamiento eficaz para aplicar una vez por semana al cabello antes de lavarlo consiste en una mezcla de aguacate con aceite de yoyoba. Aplica con delicadeza esta mezcla, espera treinta minutos y lávate el pelo.

Los hidratantes, como el áloe y los aceites vegetales suelen ser muy buenos para el cabello seco y rizado. Nunca te equivocarás con unos ingredientes tan sabrosos y aromáticos; todos ellos rebosan sustancias beneficiosas como las vitaminas, los minerales, los ácidos grasos esenciales y los aminoácidos.

Exfoliantes naturales

2010-11-05T18:24:00.000-07:00

La exfoliación ayuda a liberar la piel de células muertas y lograr su regeneración. En este sentido, existen varios exfoliantes que se pueden elaborar en casa con elementos naturales como los siguientes:

Elabora una exfoliante natural mezclando una cucharada de bicarbonato de soda con aceite de almendras hasta obtener una crema algo espesa. Aplícatela en el cutis con un suave masaje. Enjuágate bien, sécate dándote palmaditas en la cara y aplícate una crema hidratante.

Prepara una exfoliante salina para el cuerpo mezclando media taza de sal marina fina con dos cucharadas de bicarbonato de soda y media taza de aceite de almendras o de oliva. Date un suave masaje por todo el cuerpo. De dos a cuatro gotas de aceites esenciales de lavanda o de ilang-ilang te ayudarán a hidratar la piel.

Prepara una mascarilla de harina de maíz y arcilla, que son dos ingredientes excelentes para equilibrar las pieles más grasas. En cuanto a la arcilla, existe una amplia gama para escoger: verde, roja, negra, amarilla, tierra de batán y caolín.

Mézclalas con una pequeña cantidad de agua hasta que tenga la consistencia de una pasta. También puedes añadir un poco de yogur o de miel por sus beneficios hidratantes (deberá seguir teniendo la consistencia de una pasta).

Cómo cortar las uñas de los pies

2010-10-28T18:47:00.000-07:00

Las uñas de los pies son una de las partes más olvidadas de nuestro cuerpo, pero, no por ello, menos importantes. Requieren tanto cuidado y atención como las uñas de las manos, especialmente al momento de cortarlas con el fin de tener los pies sanos y sin dolor.

La uña es una estructura anatómica compleja formada por células muertas endurecidas que han sufrido diferentes grados de queratenización epidérmica.

Las uñas en su estado normal son translúcidas y adquieren una tonalidad sonrosada debido a la red vascular subyacente.

En cuanto a las uñas de los pies específicamente, éstas crecen alrededor de un milímetro al mes y, por su parte, las de las manos crecen más rápidamente, entre 1,9 y 4,4 milímetros al mes.

Igualmente, ciertos cambios fisiológicos pueden variar el crecimiento de la uña. Crecen más rápido en hombres, durante el día, el embarazo, en verano y en climas templados. Y, por el contrario, crecen más lentamente durante la lactancia, la noche y en invierno. Algunas enfermedades sistémicas pueden retardar su crecimiento como en casos de falta de riego sanguíneo, el tratamiento con citostáticos, desnutrición y parálisis, entre otras.

Cómo preparar las uñas antes de cortarlas

Cuando se decida cortar las uñas, se recomienda lavar los pies con agua templada (comprobar la temperatura del agua) y jabón durante unos 3-4 minutos, para evitar la maceración, secándolos muy bien antes de cortarlas, especialmente en los espacios interdigitales. De esta forma, logramos que las uñas estén un poco más blandas y limpias para facilitar el corte y evitar las infecciones.

Si se sufre de problemas visuales o de movilidad, sería conveniente solicitar ayuda a un familiar o asistir a un salón de belleza.

La frecuencia con la que deben cortarse las uñas varía según la persona; Se puede cortar poco y a menudo (cada 10 días) y de forma recta.

Cuando se aprecien alteraciones de la lámina ungueal como uñas engrosadas, hongos, uñas encarnadas o cualquier alteración, se recomienda acudir a un podólogo, ya que éste dispone del instrumental y formación adecuados para su correcto tratamiento.

En el caso de las uñas encarnadas, éstas suelen aparecer debido al uso de calzado muy ajustado, y a consecuencia los dedos están muy apretados y los bordes de las uñas se clavan y crecen en dirección hacia la piel. Aunque también puede aparecer si se corta las uñas de forma equivocada; de allí la importancia de cortarla adecuadamente.

Cómo hacer un masaje facial relajante?

2010-10-23T08:42:00.000-07:00

Vivimos un día a día lleno de tanta tensión, absorbidos por la tecnología y el sedentarismo, que al miramos al espejo lo que vemos es una apariencia cansada, y a veces hasta avejentada.

Aunque no lo creas y suene hasta absurdo, además del cuerpo, nuestra cara también tiene que "estar en forma", y la mayoría de las veces la tenemos olvidada. Además de cremas y maquillajes, el rostro también necesita de masaje.

Un auto-masaje en el rostro te puede tomar si acaso cinco minutos, y lo puedes hacer hasta en tu trabajo, así despejarás un poco la tensión acumulada.

Beneficios del masaje facial

- Tonifica los tejidos

- Unifica el tono de la tez

- Proporciona firmeza

- Mejora la circulación sanguínea

- Tranquiliza los nervios de la cara

Técnicas de masaje facial

A continuación te mostramos una serie de técnicas que te ayudarán a lucir un rostro siempre joven, fresco, lozano y lleno de energía:

Colócate frente al espejo, difumina la crema en tu cutis, y date un masaje general en todo el rostro.

Con las manos extendidas, sigue la dirección de los músculos faciales en sentido ascendente y hacia afuera.

Date un leve pellizco con ambas manos a la vez, partiendo del centro del mentón hasta las orejas, y continúa por el labio superior y los pómulos.

Con la ayuda de las yemas de los dedos apoyadas en las sienes, realiza movimientos de rotación, ejerciendo una pequeña presión.

Termina con un estiramiento del cuello y del escote. En el cuello, el sentido correcto será hacia abajo y para el escote, en dirección a los hombros y hacia arriba. Repítelo sucesivamente.

Enjuagues naturales para el cabello

2010-10-10T19:54:00.000-07:00

Enjuague para cabello oscuro

Ingredientes

30 gramos de cascara de naranja

15 gramos de menta fresca

15 gramos de romero fresco

30 gramos de cascara de limón

1 litro de vinagre de manzana

Procedimiento

• Envase los ingredientes en un frasco de vidrio y ciérrelo perfectamente.

• Deje reposar durante 15 días.

• Al término de este tiempo, cuele.

• Use el enjuague después del shampoo, diluyéndolo con agua al 50%.

Este enjuague es un excelente estimulante para el crecimiento del cabello.

Si utiliza vinagre de manzana hecho en casa, debe refrigerarlo.

Enjuague para cabello rubio o claro

Ingredientes

30 gramos de cascara de naranja

5 gramos de manzanilla fresca

15 gramos de lirio de Florencia (opcional)

30 gramos de cascara de limón

1 litro de vinagre de manzana

Procedimiento

• Coloque los ingredientes en un frasco perfectamente cerrado.

• Deje reposar durante 15 días y, al cabo de ellos, cuele.

• Use el enjuague después del shampoo, diluido con agua al 50%.

Este enjuague estimula el crecimiento del cabello. Si utiliza vinagre de manzana hecho en casa, debe refrigerarlo.

Consejos para evitar el encanecimiento prematuro

2010-10-10T18:32:00.000-07:00

La tensión y el estrés producen canas con más rapidez. Estas situaciones agotan las vitaminas B, y es precisamente la deficiencia de éstas una de las principales causas del encanecimiento. Este puede ser reversible, si se toman los nutrimentos adecuados que ayudarán también al fortalecimiento y belleza del cabello.

A continuación se lista los complementos nutricionales más importantes para este propósito.

Acido pantoténico 50 miligramos

Paba 50 miligramos

Acido fólico 1 miligramo

Levadura de cerveza 1 cucharada

Tómelos con los alimentos, de preferencia en el desayuno.

Puede tomar estas dosis diariamente durante un mes; al siguiente tome un complemento multimineral, y vuelva a tomar durante otro mes las vitaminas arriba indicadas.

Los jugos son un auxiliar muy importante en este tratamiento, ya que son fuente excelente de vitaminas y minerales.

Receta de belleza para el crecimiento de cabello

2010-10-10T18:25:00.000-07:00

Ingredientes

30 gramos de aceite de castor

30 gramos de yodo blanco

Procedimiento

Mezcle los ingredientes y enváselos en un frasco de vidrio.

Lave el cuero cabelludo con agua caliente. No use jabón.

Aplique los aceites dando un ligero masaje.

Exponga el casco al sol durante 10 minutos.

No enjuague.

Igualmente, existe una receta muy antigua de Galeno (médico griego del siglo II) para el crecimiento del cabello, .

"Tomad abejas muertas en los panales y ya secas, hacerlas polvo y mezclarlas con ia miel en la que murieron. Untar con la mezcla las partes de la cabeza que estén calvas o con poco pelo; veréis que crece de nuevo."

Recetas para los ojos cansados

2010-10-10T12:47:00.000-07:00

Muchas personas pasan bastante tiempo con la vista fija en la pantalla, lo que ha que que la vista se canse.

Para aliviar el cansancio de los ojos después de una jomada en la que se ha tenido que forzar mucho la vista, se puede aplicar una compresa ocular con los siguientes ingredientes:

Compresas para ojos cansados

Ingredientes:

10 gr. de caléndula

5 gr. de lavando

10 gr. de hojas de malva

5 gr. de hojas de nogal

200 ml de agua

Preparación:

Triture las hierbas y guárdelas en un recipiente oscuro con tapa hermética.

Tome una cucharada de la mezcla por cada taza que desee preparar, y colóquela en una tetera no reactiva. Agregue una más para la tetera.

Añada sobre las hierbas el agua hirviendo. Deje en infusión durante 15-20

minutos. Se aplica con gasas humedecidas por 20 minutos.

Cuando su cutis quiere decirle algo

2010-10-06T16:38:00.000-07:00

La condición de órgano externo hace de la piel un magnífico detector de la salud interna.

Cuando decimos que alguien tiene lindos colores o una palidez enfermiza nos estamos refiriendo al aspecto de su cutis y también de su salud. Un buen dermatólogo puede diagnosticar numerosas enfermedades examinando sólo el cutis.

Esto se debe a que la piel es clave al detectar padecimientos internos. Como se puede observar a continuació:

• El cutis (incluyendo ojos y manos) amarillento indica hepatitis.

• Las erupciones generalizadas: alergia o infección interna.

• Las manos húmedas y calientes, pulso rápido: tiroides hiperactivo.

• Sequedad y lengua recrecida: hipotiroidismo.

• Picazón: alergia, parásitos, diabetes, infecciones, trastorno renal, o cáncer.

• Enrojecimiento de nariz y mejillas: lupus.

• Inexplicable oscurecimiento uniforme del cutis: insuficiencia adrenal.

• Piel azulosa: posibles problemas del corazón o de los pulmones.

• Nodulos de grasa amarillentos: posible enfermedad del hígado o dificultades con el metabolismo del colesterol.

Masajes para disminuir la celulitis

2010-10-03T11:59:00.000-07:00

La celulitis es una alteración de las células del tejido adiposo que está vinculada a trastornos circulatorios, alimentación incorrecta y componentes genéticos.

Sus síntomas más frecuentes son:

Frialdad en las extremidades
Dolor en las zonas conflictivas
Un aspecto en la piel de poca hidratación
Rugosidad y pliegues en zonas como los muslos y las caderas (la famosa piel de naranja)

Sugerimos los siguientes masajes para activar la circulación linfática y sanguínea, mejorar el aspecto de piel de naranja y acelerar el proceso de eliminación de toxinas.

Masaje No.1

Realizar un masaje en las plantas de los pies, comience frotándolos, luego con sus nudillos dibuje el numero ocho; repítalo diez veces.

Masaje No.2

Recostarse boca arriba, con una pierna levantada y comenzar a drenarla desde la parte posterior del tobillo, con las dos manos a la vez sin presionar demasiado. Repetir lo mismo en la otra pierna.

Masaje No.3

Realizar un masaje un poco más fuerte en las zonas de mayor dolor o de más acumulación de adiposidad. Con ambas manos efectúe círculos lentos y profundos para provocar un desbloqueo.

Masaje No.4

Realizar maniobras circulares con la palma de la mano derecha en sentido de las agujas del reloj al llegar a la zona del abdomen, Repetir, por lo menos, diez veces.

Masaje No.5

Presionar a lo largo de todo el brazo izquierdo hasta llegar a la mano con la mano derecha formando un brazalete. Esta maniobra además de activar la circulación, liberará tensiones. Realizar lo mismo en el otro brazo.

Tenga en cuenta que estos masajes deben ser lentos y pausados y sin una presión excesiva. Solamente en los lugares con más retención o adiposidad podrá ser un poco más enérgica.

Puede ayudarse al realizar estos masajes con un guante de crin que activará la circulación aún más o utilizar alguna crema a base de romero, menta o centella asiática.

Una receta muy efectiva es mezclar cien gramos de crema hidratante con una

gota de esencia de árnica, una gota de esencia de hamamelis, Pulsatilla y ruscus. Si desea puede potenciar el efecto dándose un baño de inmersión, colocando las mismas hierbas y dejándolas reposar durante diez minutos.