Cuida tu cabello desde adentro

Al margen de la tendencia natural del cabello, hay personas que notan que su melena está reseca, áspera, porosa y deshidratada.a pesar de utilizar buenas recetas y tratamientos de cosmetología natural.

Puede que el problema no venga de afuera sino, más bien, de adentro.  Es decir, puede que exista un déficit nutricional que repercute en la condición del cabello y hace que éste se vea reseco.

Nutrientes necesarios para una hermosa cabellera

A continuación  algunos nutrientes que se requieren para un pelo brillante y bonito son:

Proteínas: Forman y regeneran los tejidos, cabello y uñas.

Vitamina A: Regeneración celular

Calcio: Favorece al sistema nervioso, piel, cabello, uñas. 

Zinc: Antiestrés, oxigena los tejidos, indispensable para el cabello.

Silicio: Refuerza los tejidos del cabello
 

Jugo para una bella cabellera

Ingredientes

2 zanahorias 

1/2 pepino, pelado 

1 manojo chico de alfalfa 

2 cucharadas de avena 

2 cucharadas de almendras 

2 manojos de perejil
 

Preparación

Lava las zanahorias, alfalfa y perejil. Pasa uno a uno por el extractor de jugos, luego el pepino. Coloca el jugo en licuadora. Licúa con la avena y almendras. Sirve en un vaso y bebe.

Infusiones  para el pelo sano

Infusión de romero y naranja
150 ml de agua 

1 puñado de puntas tiernas de romero 

1 cucharada de miel

Cubitos de hielo
600 ml de jugo de naranja 

600 ml de jengibre
Ramitas de romero fresco
 

Preparación

Ponga a hervir el agua. Una vez que esté hirviendo verter el agua sobre el romero en una tetera. Tapar de dejar en infusión por unos 10 minutos. Colar, añadir la miel y revolver. Deje enfriar. Revolver con el jugo de naranja y el ginger ale. Adornar con las ramitas de romero.  Tomar una vez al día.

Infusión de cola de caballo (planta)

La cola de caballo, rico en silicio, pertenece a esa clase rara y única de agentes cosméticos que embellecen desde adentro y no sóloexternamente. Mejora la textura y el tono del cabello, las uñas y la piel, y fortalece en gran medida los huesos y dientes.

Ingredientes

1 cucharada de cola de caballo

1 cucharadita de miel

Preparación

Verter la cola de caballo en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar a diario esta infusión.